3.5kmを0:26:59で、7.78km/h

最初のストレッチをやっているときには、気がつかなかったのですが、河川敷のジョギングコースまでの歩きのところで、久しぶりに筋肉痛になっていることに気がつきました。少しだけですけどね。

昨日は、久々のところに、仕上げのストレッチも、十分にしなかったので、こんなメになってしまったのでしょう。

あと、最後の方は、ほとんど、歩いてしまいました。英語を聞きながら走っているんですが、英語の方に集中をしてしまって、ペースが速すぎてしまったようです。

なんだか、後半に近づいたところで、ハッと我に返り、どうも、いつもと、違う感じの違和感のある息の上がり方になってきて、足も妙に重くなってしまい、怖くなって、歩きに変えました。
気をつけないと、心臓麻痺で死んじゃうか?

音読パッケージ第1サイクル第15セッション - ぜ音続入L4-T16

英語上達完全マップの音読パッケージ実施中。

「英会話・ぜったい・音読 【続・入門編】」の Lesson4-Track16をやった。

またもや、パソコンと戯れてしまって、1セッションしかやらず。
プリンタドライバのインストールをしながらだったので、集中もできず、結構、メタメタな感じ。

ところで、結構、ヒアリングもしているし、音読も、それなりにこなしてきたのに、いまだに、一番最初にテキストを見ないで聞いたときに、すんなりと、頭に入ってこないんです。まぁ、気長に、数年かけるつもりなのですが、それにしても、こんな単純な英文が聞き取れないなんて、自分の英語力のなさが、なさけない。