夏のランニング

毎年、夏のランニングはどのタイミングで走ったらいいのかわからなく、ついつい暑い時間に走ってしまいす。
今日も朝から暑く、午後には出かけるから午前中と思い仕度をするけど、思った時間に出られなく、暑い１０時３０分過ぎからスタート。
朝は、「ウイダーエネルギー」しか飲んでいません。
さすがにこんな時間に走っている人はいないよな～と思ったら２人ほどランナーに出会いました。
久しぶりのランニングだったので今回も歩きながらのランニング。
この時期、私の嫌いなあれがいるので、なるべく日向を走っているので少し熱中症になりかけた感じ。
ゴール間際にお腹がすいてエネルギーも足らなかったかも。
走り終ってコンビニに行き、その帰りからだがだる～く、ぼーっとした感じでした。
今回もショートコース。
いつものコースはあれがいるかもしれないから。
９月に何処かで合宿考えよっと。（最悪田舎で練習かな？）