夏の練習～。

先週より少し早い時間にランニングスタート。
ここ１週間は暑さのため寝不足とトレーニングをまったくしていなかったので少し走っただけで筋肉痛。
暑さにもやられて、かなり歩きました。

ジョグノートを見て去年はどれくらい走っていたか見たら去年のほうが全然走っています。
最近は距離が短いので仕方がないのか…。
明日はもう少し早く起きて走ったり歩いたり距離を伸ばそうかと思います。