晴れ！！

今日も走ってきました。
絶好の天気。
手・脚に日焼けオイルを塗り準備万端。
走りはじめてから顔に日焼け止めクリームを塗るのを忘れたことに気がつく。
夏のコースの往復。
このコース帰りは登りが多いことに気がつきました。
途中「赤羽　１１キロ」なんて文字を見ちゃうと思わず行っちゃおうかな～と思う。
でもまだまだ行くのは無理、帰ってこられない。
右膝の痛みは相変わらず、治まることはなく坂道では痛みが…。
下りは辛い。
途中でエネルギー不足。
昨日もそうだけど朝の食事はパン１枚。（昨日はパン２枚）
走る前は少し食べないとね。
今日みたいにて暑い日は途中でばてる。