すこ～しづつ減らしてます。

体重が少しだけ増加傾向…。
いや、数年前から少しづつ増加していたんですが。（＾＾；；；

今年は私生活の方も落ち着いて来たので、サーキット走行を復活させようともくろんでおります。
とはいえ、ここのトコロそういう走りはしてないので、感覚が違って来てしまっている事も自覚してますし、何より、お腹の贅肉が邪魔を・・・。（＾＾；；；
ツナギ買い替えちゃえば？　と言う意見も有るんですが、それはちょっと悔しい。
普通の生活では支障は全然無いんですが、スメ[ツをやるんですから、もう少し引き締めたいのです。

と言う訳で、今年に入ってからダイエットを始めております。
とは言っても、大した事をやってる訳ではありません。
朝と昼の米の量を少し控えめにし、夜は炭水化物を完全カット。
水は1日に２Ｌ飲む。

これだけです。
肉や魚、脂っこい物は制限してません。
あ、よく噛まないと食べられない食材を多めに摂ってますが。
とは言え、毎晩炭水化物抜きって、思っていたより大変です。
お腹に溜まらない食材が多くなるので、食べてもすぐにお腹が空いてしまうのです。
慣れて来たのは、最近ですね。

1月3日から始め、今日で3.6Kg落ちました。
決して順調と言う訳ではなく、じわじわと数日かけて下がって、ある日いきなりャ刀Iと半分以上戻って、の繰り返しです。

目標体重まで残り、3.8Kg。

頑張ります。p(^-^)q ファイト！