『トマトたっぷり☆ヘルシーチキンライス』
夏だ！ トマトだ！！ リコピンだーっ！！！
お友達を招いてのランチ♥
前日からフィジー産の男が家にいたので手の込んだものは無理、無理＾＾；
で、作ったのがチキンライスとお気に入りのパン♪
自分で言うのもなんですが。。。
このチキンライス、簡単なわりに美味しいねんよー
ご飯にもソースにもトマトジュースを使う。
生のトマトを使うのもええかも＾＾
リコピンの抗酸化作用はガンを防いで、生活習慣病を抑制するんやとか。
ほほぉ、なんか難しいけど…すごいやん！
嬉しいことに美白効果も期待できるんやって（←ココ重要！）
ご飯は玄米と五穀入り。
夏色チキンンライス、今夜のメインメニューにいかが～？
『ドライフィグとくるみのパン』
大切なレシピのひとつ。
あの人のレシピで♥
ドライフィグのぷちぷち感とくるみの香ばしさがたまらないパン＾＾
捏ね始めたのは5時前。
空がしらじらと明けていく。
ときおり聞こえるウグイスの鳴き声。
ウグイスって年中おるんやろか。。。
我が家の朝食には間に合わず…＾＾；
ランチと翌日のスタジオレッスン、夜の初レッスンに持っていった。
捏ねた粉の量600㌘。
朝からいい汗かいた～（笑）
手土産に美味しいものをたくさんいただいた。
その中でもとりわけ美味しかったのがこのふたつ。
はちみつバターはあっという間に半分に…。
藻塩はおにぎりによし、サラダによし。
こんなに塩が美味しい！と思ったのは初めてかも
感謝、感謝です＾＾
～ おまけ ～
これは別の日に作ったきゅうりカレー。
もちろん、ルゥは使わずにスパイスのみで煮込む。
煮込んだきゅうりってどうよ？って思うやろ～？
これが意外とイケましたがな＾＾
～ いらない？おまけ ～
今朝の出来事。
生まれて初めてスピード違反で捕まった（泣）
「勉強して♥ 」って言ってみてんけど…
「あかんわぁ」と笑われた。
笑い事ちゃうっちゅうねん！！
「急いでたん？」と聞くおまわりさん。
「急いでるねん。待ってるねん（もはや意味不明…＾＾；）」
40キロのところを58キロで18キロオーバー。
減点1点と罰金12000円。
ゴールドやったのにぃぃぃ。
58キロで12000円。。。高すぎるぅぅぅ。
いろんな意味で、このところスピードの出し過ぎやねんやろね。
「ブレーキを踏めってことやわぁ」と前向きに捉えることにした。
気持ちを切り替えて、友人の家に立ち寄る。
生まれたての赤ちゃんの顔を見たら自然と顔がほころんだ＾＾
更に気持ちを切り替えて、別の友人のところへ。
9人のお母さんたちにヨガの出張体験レッスン♪
幼児が4、5人いてんけど子供がいる中でのレッスンは初めてのこと。
どうなるか心配したものの無事に終了。
いい経験をさせてもらった＾＾
自治会館で始めたレッスンには昨日までに15人の方が入会して下さった。
ヨガの経験のある方から「こっちのほうがリラックスできた」と嬉しい言葉。
今日の体験レッスンでも「すごくリラックスできた」と有難い言葉。
さぁ、明日のレッスンもガンバロー！
あ、スピード違反のことは聞かないように（笑）
おかんに会ったら。。。
「夏だ！ トマトだ！！ リコピンだーっ！！！」でお願いします
