1月5日の日記で、2018年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上有酸素運動する」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. どんな手段を使っても、自分史上最も柔軟性のあるカラダになる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 天変地異、戦争に備えつつ、ミサイル等でいつ死んでも後悔しないように生きる」と発表した私。8月26日から9月1日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。
目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上有酸素運動する
今週は夏休みモードにより20分以上の有酸素運動を一度も行いませんでしたので、目標クリアならず！ でも、毎日いろいろなところに歩いて行ったので、それも含めれば有酸素運動は結構やったと思います。
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は25%台～26%台。しかも夏休みモードにより体重も体脂肪率も測定できていない日があるので、正しい数字は不明なのですが、とにかく食べまくっていることは事実です、はい。
目標3. どんな手段を使っても、自分史上最も柔軟性のあるカラダになる
夏休みモードのため、Dr.ストレッチにはまったく行けておらず、ジムにも行っておらず、家でもまったくストレッチできていません。体の柔軟性はどんどんなくなっていると思います・・・orz。
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 41日連続で目標達成です！ クラウンレベルは438にアップ！ でも『独検準1級合格講座 上級ドイツ語へのステップ・アップ』はほとんど勉強できませんでした・・・。
目標5. 天変地異、戦争に備えつつ、ミサイル等でいつ死んでも後悔しないように生きる
大きな台風が迫ってきているにもかかわらず、結局何もしませんでした。
おまけ
今回も1週間で変化のあったものだけをご紹介します。
今回もブロッコリーとクレソンの成長ぶりを、まとめてお見せします。ブロッコリー、いまだに間引きできていません。ごめんよ、ブロッコリー。
ラズベリーは先週のつぼみが開花しました。
さらにつぼみが増え、収穫が本当に楽しみです。
目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上有酸素運動する
今週は夏休みモードにより20分以上の有酸素運動を一度も行いませんでしたので、目標クリアならず！ でも、毎日いろいろなところに歩いて行ったので、それも含めれば有酸素運動は結構やったと思います。
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は25%台～26%台。しかも夏休みモードにより体重も体脂肪率も測定できていない日があるので、正しい数字は不明なのですが、とにかく食べまくっていることは事実です、はい。
目標3. どんな手段を使っても、自分史上最も柔軟性のあるカラダになる
夏休みモードのため、Dr.ストレッチにはまったく行けておらず、ジムにも行っておらず、家でもまったくストレッチできていません。体の柔軟性はどんどんなくなっていると思います・・・orz。
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 41日連続で目標達成です！ クラウンレベルは438にアップ！ でも『独検準1級合格講座 上級ドイツ語へのステップ・アップ』はほとんど勉強できませんでした・・・。
目標5. 天変地異、戦争に備えつつ、ミサイル等でいつ死んでも後悔しないように生きる
大きな台風が迫ってきているにもかかわらず、結局何もしませんでした。
おまけ
今回も1週間で変化のあったものだけをご紹介します。
今回もブロッコリーとクレソンの成長ぶりを、まとめてお見せします。ブロッコリー、いまだに間引きできていません。ごめんよ、ブロッコリー。
ラズベリーは先週のつぼみが開花しました。
さらにつぼみが増え、収穫が本当に楽しみです。
