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まず汚れを取るために、口に水を含み「ブクブクうがい」をします。
上を向き、ノドの奥まで水またはうがい液がまわるように「ガラガラうがい」(1回15秒位)をします。
「ガラガラうがい」を1回15秒位、5回~6回くりかえします。
水またはうがい薬を薄めたものでうがいをしましょう。
(うがい薬は、用法・用量を守ってお使いください。)
手洗いについて
水で手全体をぬらします。石鹸をよく泡立て、手のひらを合わせてよく洗います。
手の甲は、伸ばすようにして洗いましょう。指先、爪の間を念入りによく洗いましょう。
指の間を十分に洗います。親指をねじり洗いします。
手首も忘れずに洗いましょう。清潔なタオルで水をよくふき取って乾かしましょう。
咳エチケット
咳、クシャミをする時はティッシュ等で口・鼻を押さえ、他の人から顔をそむけましょう。
使用したティッシュは、ゴミ箱にすぐ捨てましょう。
咳が出る時は、マスクをしましょう。
マスクを着用する際は、説明書をよく読んで正しく着用しましょう。
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