鍋シーズンと鮭、牡蠣と・・・。

鎌倉の朝は晴れ～やや水蒸気が多いのか、霞
というか、富士山は視認できず

空気は重い感じになっている感じはします。
すかっと爽やか～になるのは午後からか？

さてさて、昨日もサボらず夜Runでした

７km

たかが7kmされど～
で、ウォーミングアップ、中間走、ダッシュ、坂道ダッシュと、盛りだくさんのメニューを
40分くらいでこなしてきました。
時間ないときはこんな感じで・・・
どうでしょう～

一日に一度はウェアに着替えよう～ということで実践中

さて、今月も進み、どうやら秋の牡蠣シーズンに入りつつあります
鍋シーズンといってもよい（笑）

すでに2回ほどチゲ鍋をしましたが・・・歯の痛みやら何やらで
なんだかどうも分からない状態で終わっているので、
本格的鍋シーズンに向けて、鍋準備を始めねば・・・

と、朝っぱらから思うのでした

それにしても台風がずっと南の海上にいる割りには
雨が降らず、十月の降水量は過去最低だとか？

そして、週末には札幌市街でも降雪予報が出ています
昨年もそんな感じでしたが、11月の声を聞く頃には

北海道では「雪」なんですね～

美味しい鮭が食べたい（笑）

本日　その１

秋の夜長は短いのであった‥。

今日は何故か更新がこのような時間に‥
何をしたでもなく‥
先ほど夜ランから帰ったところ
また、明日詳しく‥。
時間があっと言う間に過ぎる‥。
要領悪いのか？

Bryan Adams - Brand New Day (Official Video)

Bryan Adams - Brand New Day (Official Video)

魅力的な街、都市、県・・・。

鎌倉の朝は晴れ、ですがやや雲が多めで
穏やかな感じは引き続き

さてさて、
昨日もサボらず外Run
気候がよくとても走りやすい感じです

そして、季節が進み10月も20日
ごとうび、というやつですね

話変わり、知り合いからの引用
魅力的な都道府県
1位　函館市
2位　札幌市
3位　京都府
4位　横浜市
5位　小樽市
6位　神戸市
7位　富良野市
8位　鎌倉市
9位　金沢市
10位　軽井沢町

1位　北海道
2位　京都府
3位　東京都
4位　沖縄県
5位　神奈川県
6位　長崎県
7位　福岡県
8位　奈良県
9位　大阪府
10位　長野県

都市については、函館、神戸を除きたまに行く場所なので
その都度「住んでもいいな～」と思ってしまうのもしょうがない（笑）
かな～、やはり「函館」いかないといけないな

はからずとも、実は行ってみたい場所の筆頭でした。


「富良野」は先日いったので、なかなか、なかなかよいところでした～
美味しいもの沢山

冬はどうなんだ（笑）と、思いますが・・・
都市の中で、那覇市あたりはどうなんだろうか？？？とも思う

本日　その１

月曜の朝は晴れ・・・。

鎌倉の朝は晴れ～
爽やかな朝となりました～
土曜から日曜にかけてはやや凹み気味でした（笑）
なぜかって？？？

キャンプ場駐車場の縁石に車をごつん（後ろね）
凹みましたので、気持ちも凹んでました～

ほんのちょこっとですが、後ろバンパーがっ！
センサー付き車、バックモニター付き車なのに反応しなかった～

変なところに縁石とかあるんだよなぁ～見えなかった
ちょこっとなのに某有名メーカーの外国製なので・・・
「あちゃ～」

って・・・

そんな経験ある方多いと思いますが・・・
分かってもらえます？

で、速攻ディーラーへ

「・・・・・」
「修理には一週間から10日かかります・・・」とな

「はい、よろしくおねゲーしますだ・・・」
と、いうことになりました。

でもまあ、天気だけはよいので、「お金で済むならば、よいよい」
と、全面的に前向きに凹んだ気持ちをひたすら修復、修理中～

「同情するなら金をくれ」
こんな決めぜりふあったな～

何だっけ？？？ドラマ？？？？

本日その１

キャンプの朝は晴れ

思い立って昨夕からキャンプ
爽やかな朝ですが気分は微妙～（笑）
詳細はまた

雨の週末の朝‥。

鎌倉の朝は雨の朝‥。
お天気は回復気味ですが‥

さて、昨日もサボらず外ランでした

坂道を6キロでしたが‥されど6キロ

さてさて、本日も通常のお仕事です‥。

雨の週末の朝‥。

鎌倉の朝は雨の朝‥。
お天気は回復気味ですが‥

さて、昨日もサボらず外ランでした

坂道を6キロでしたが‥されど6キロ

さてさて、本日も通常のお仕事です‥。

金曜日の雨‥。

鎌倉の朝は雨
久しぶりの雨です‥が、昨晩から降っていた
このところ晴れ続きだったので、すこしは降らないといけませんね
ということで、風邪気味の皆さまもこれで回復？かもしれません
風邪気味の人多い感じです

さてさて、そんな感じで週末を迎えるわけですが‥
昨日もサボらず外ラン12.5kmでした。
最初は6分、2キロから５分半
帰り6キロは５分ジャストで、トータルとしては５分10秒くらいでした
時々ペース上げすぎて、4分40秒台に入ってしまった（下り坂）
しかし、まあそんなに苦しくも無く快適に‥でした

さてさて、本日も始まります

みなさま良い週末を～！

秋晴れが続きます・・・抜歯 その後は快適・・・。

鎌倉の朝は快晴～
よい天気が続きます
しかし、南の海上には台風が2個
これは注意せねばなりません
なんせ海水温は2ヶ月遅れ、まだまだ暖かい
しかししかし、気温は日々下降気味で

今朝は今期最低？？？を記録しそうな勢いでしたが、
外気温は14℃と普通？？平年通りのような感じです。

さてさて、昨日はサボらず外Run11kmでした。
坂道をゆるり入っていって、帰りは5分半のペースで走り抜く
時々５分１０秒あたりにはいる・・・

そこは、まあまあアバウトに
と、言うのもジャージをはいて（笑）走ったので膝下あたりが
動かない～状態でした

で、ぼつぼつ走るかな・・・と気分で変更

秋の夜長の澄んだ空気は、リフレッシュにもってこい
歯の具合も快適であるので、普段の生活に戻りつつある

今月も半ばとなりましたが、走行距離はちまちま走って
100kmに近づいている・・・ということで

本日も始まります。

本日　その１