今朝の鎌倉は曇りです
。
そして、朝ラン終了~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
仕事に行く前に走るなんて~初めてかも知れない(笑)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
近所をほんのひとまわり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
昨日は夜Runしようと思いましたが、いきなり急に激しく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
雨が降り出し![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
「うひや~」と言う感じになってしまったので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
休足![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
で、今朝はたまにはどれくらい効果があるのか?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
(ターザンにはダイエット効果抜群と書いてあった)
特にダイエット目的ではないので、お試し走り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
6分ペースでゆるりと8km![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
約50分で終了![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
さてさて、シャワーも浴び、食事もして歯を磨けば
出撃完了~
ということで、今日も始まります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
みなさま脳活性化してますか~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
本日 その1
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
そして、朝ラン終了~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
仕事に行く前に走るなんて~初めてかも知れない(笑)
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近所をほんのひとまわり
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昨日は夜Runしようと思いましたが、いきなり急に激しく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
雨が降り出し
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_fall.gif)
「うひや~」と言う感じになってしまったので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
休足
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
で、今朝はたまにはどれくらい効果があるのか?
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(ターザンにはダイエット効果抜群と書いてあった)
特にダイエット目的ではないので、お試し走り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
6分ペースでゆるりと8km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
約50分で終了
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
さてさて、シャワーも浴び、食事もして歯を磨けば
出撃完了~
ということで、今日も始まります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
みなさま脳活性化してますか~
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本日 その1