場を整えるように自分を整える

6月11日大阪の端っこは雨でした

今朝はシヴァーナンダヨーガのオンラインクラスでした
どんよりと身体が重かったり気になる痛みがあったりしながらもゆったりヨガを行うと心地がいい

部屋の空気を入れ替えたり 拭き掃除をしたり お花を飾ったり 食事のときに食卓を整えたりするようにヨガをするとき マットを敷くことや 飲み物を用意することも 座る時も起き上がる時もアーサナもプラーナヤーマも空間を整えていくようにやってみる

ぎゅっと固結びされていたものが解けてスルスルと内側の空間にも外側の空間にも流れてい流ものを感じました

さて明日は晴れるかな？

第2日曜日09:00-11:00
生活ヨガ研究所にてシヴァーナンダヨーガのクラスを担当させていただいております

マントラ詠唱・太陽礼拝・アーサナ・浄化法・呼吸法・瞑想をバランスよく毎回決まった流れの中で行います
でも来てくださる方やお天気などによって伝え方は毎回変わっていきます
明日は明日だけのクラス
どんなクラスになるか楽しみです

詳しくはHPをご覧ください→◉
生活ヨガ研究専用のお申し込みフォームもございます



おかか 網戸越しに雨を眺める

To live is…


Thinking
Praying
Giving

Much love

Pranava Yoga+Ayurveda.