膝裏が痛い！

　今週初めんから膝に違和感があり、おかしいと思っていた翌日から急に
違和感から傷みに変わった。どうしたんだろう?何もしていないのに？？
それも急に来た！膝を延すとき筋が張っての痛みが走る

　膝の周り桃の筋肉をもみほぐしたりしたが、歩いても痛い　続けていた
毎朝のトレーニングバイクを休み少し安静にと思い、一日静かに

　その翌日、傷みが和らぎ始めてきた。あの痛みは何だったの？
昨日あたりは少し残っていたが、そう木になるほどの痛みは消え去った。
でも今週は無理せず、軽いウオーキング程度での体ウ越しにしておこうと
今朝も、家の周辺のウオーキング　すっかり良くなっているではアないか
こんなに早く回復するとは、、、、ありがたいことだ

　朝のウオーキングコースは、裏の海海岸線　朝陽が海を照らしとてもきれいな海
今日も暑い日が続きます