昨夜は寒気を感じないで気持ちよく眠ることができた。
百均で『アルミ保温ブランケット』を買い、昨日のブログに書いた通りに毛布と布団の間に挟むのは行き過ぎではないかと思われて、布団カバーのように上に掛けた。
途中で何回も目覚めるのはいつものことだけれど、寒いと感じることはなく、ほかほかとしてたから、効果があったのか、身体が高温期に入ったのか、とにかく結果オーライでしばらくはこれでいく。
店で捜しているときに、『腹筋ローラー』３００円を見つけて、ほぼためらいなく手にとった。
友人から勧められていたけれど高いのではないかと思い、その気にならなかったけれど、こんな値段で売っていたら別。
腕立て伏せの姿勢でやってみると、３０センチくらいしかころころできない不甲斐なさ。
膝をついてやったら良いと言われて試してみたら、なかなかに具合が良いし、楽しい気分。
腹筋に効いているようでありながら、腰を痛めそうな感じがないので、これは続けられそう。
アルミ保温ブランケットを捜しているのに、次は高齢者マークを見つけて、これも２つ買った。
必要になるのはまだ１年後のことだけれど、つけていても違法ではなく咎められることはないと先日の高齢者講習で講師が嬉しそうに言っていた。
日常の買い物程度の外出では貼らないけれど、遠出する高速道路利用時には必ず付けておきたい。
もう、おそ過ぎの変な走行をしている車でもない限り追い越しなんてやらないし、高速では制限速度を保って走るトラックの後ろに車間を保って付いていく走り方しかしない。
それでも、急に迫ってきて突っつくような【あおり運転】をするヤカラに遭うことはあるので、しっかり貼っておきたい。
２枚目画像は、今朝の私の車のフロントガラスを内部から見たところ。
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小太りの女性が練習中に転んで、その日は何ともなかったが、翌日病院に行ったら、右ひざの関節に水が溜まっていた。
加齢によって、思わぬ事故が身近にありました。
身体を鍛えて、酒も過ごしずつ減らしていこうと思います。
私もサーカスのようなことは、もう止めようと思います。
何かする前には、ストレッチをすべきだし、無理は禁物だし、ちゃんと自分を律さないと細長く生きられませんね。
加齢を手なづけて生きるべしですね。