うつ病市民公開講座

昨日、長野市医師会主催の市民公開講座に行ってきました。

昨年にもあり、講師はその時と同じ一般社団法人認知行動療研修開発センター長の大野裕先生でした。

昨年のテーマは「折れない心の育て方」。
→その時のブログ「その1」「その2」



今回のテーマは「こころの力を育てるコツ」でした。

前回同様に、医療・健康・福祉関係（と思われる）方ばかりではなく、興味を持たれた一般市民の方の参加も多く見られました。



大きな会場でしたが、ほぼ一杯でした。

今回は、前回よりも分かりやすかったように感じました。

ただ、やはり「それがなかなか出来ないから悩んでいるんだよ!」というところも相変わらずありました。

資料として、パワーポイントのコピーの他に、大野裕先生が書かれた「こころのスキルアップ・トレーニング(400円-税別-)」という小冊子を頂きました。

じっくりと読んでみたいと思います。

同様のタイトルの資料は、大野先生のHP「大野裕の認知行動療法活用サイト「ここトレ」・こころのスキルアップ・トレーニング」で見る事が出来ますし、検索すると他にも色々出てきます。