カウンセリング

今日はカウンセリングでした。

週末から絶不調で、それを引きずってのカウンセリング。

臨床心理士さんと話していて、これから考えてみようと思ったこと。

相手に期待する事に、基準を設けていないか？
基準を設けていると、ストレスを感じやすくなる。
人にもよるが、相手に期待する基準を持たなくなる事で、離婚を考えていた人も気が楽になって、離婚回避出来た事例もある。

そういえば、奥さんに対しても、両親に対しても、何かストレスを感じる時には「私の基準」が必ずあって、その基準に満たないとストレスを感じている事に田気付きました。

実践可能かはまだ分かりませんが、「私の基準」を相手に押し付けずに、評価するのではなく受容できるか、考えてみたいと思いました。