目標☆

10月から、カーブスのような
サーキットトレーニングに入会しました♪

私が入会したのは、カーブスではなく、

ＦＩＴＰＩＴという、スポーツクラブ。

30秒筋トレをして、30秒有酸素運動・・を
繰り返し、１サイクル８分程度で
それを３サイクル行って、約30分で終了♪

月会費が、5400円（税込）なので、

１回辺りを300円にしたくて、
一ヶ月に18回は通うことを目標としています♪

とりあえず、今のところ
10月はなんとか18回の目標は達成できそうなペースで
通っています。

こうして、運動する習慣が身につくといいなぁ～☆

そして、体重や体脂肪も減らせるといいなぁ～☆


　現在、身長152センチ、
　体重52～53キロで、体脂肪30％の私。


こうして、公表するのは、自分を戒めるため！

あぁ～～～、この数字、本当に恐ろしい。。。


でも、これが現実。

とりあえず、３ヶ月続けたら・・・効果が出るかなぁ？


すごくスリムになりたいワケではないの。

標準体型になりたいだけなの。


とりあえず、３ヶ月後には


　体重50キロ、体脂肪28％　くらいになりたい♪


そして、半年後くらいには、

　体重48キロ、体脂肪26％　になれたらいいなぁ。。。


そして、そのあとは

その体重＆体脂肪をキープできる自分になりたい♪