きな粉とヨーグルト♪

NHKの番組で
ヨーグルトときな粉を
一緒に食べるとイイと言っていたので、

ちょいとやってみました☆



想像よりは、美味しかった♪

というより、結構意外と美味しかった♪


この味なら、続けられる。

一度おためしください。

三連休～☆

この週末は、旦那様が三連休。

というワケで、あちこち出掛けてます。。。


だけど、


車を購入したから、お金が無いので
出来るだけお金のかからない場所へ
出掛けております♪

今月は、金欠病でございます。。。


車本体はローンにしたからいいけれど

ナビをカードで購入しちゃったんだよね。

で、その支払いが今月の請求に。。。

解ってはいた事だけど
カードの請求書を見て、げんなり。。。


めちゃめちゃイタイ。。。

料理教室♪

＜1/27のメニュー＞

　・ラザニア
　・ホウレンソウとリンゴのサラダ
　・たらのポトフ
　・チョコレートケーキ


ラザニア、とっても美味しかった♪

作り方も、意外と簡単だったので
自宅でも作ってみようと思います！

苦手な事。

私ね、
大勢でワイワイ楽しむって事が、苦手。

どうも、そういう事が
楽しいと思えないんだよね。。。


今日、そんな自分に、改めて気付かされた。



今日の”腰痛肩こり改善教室”では、

みんなで歌を歌いながら、カラダを動かす。。。

という内容があった。



これ、ホントに、苦手。


周りのおばちゃん達は、
ものすごい笑顔で、楽しそうにやってたけど、


私は、本当に苦痛だった。。。


周りが楽しそうにしてるから、
私も無理に笑顔を作ってみたけど、

ココロの中は、超ブルーーーーー。。。


５回コースのこの講座、
残りあと一回。


休んじゃおっかなーーー


だけど、もしかしたら最後に、
とってもイイ運動を教えてもらえるかもしれないから、

やはり行かないと。。。




どうも協調性の欠けてる私。

まぁ、あと一回だから我慢するとしよう。。。

長所と短所。

うちの旦那様は、
ヒトの話を、右から左へ気聞き流すのが上手。

そういうところは
とっても羨ましいし、長所だと思う。

けど、その長所は
裏を返せば、ヒトの話を真剣に聞いてない事に
なるのだと思う。

まぁ、それなりに大切な事は
ちゃんと聞いて覚えてるから問題は無いのだけど、

少し前に観たテレビの内容とかを

ごっそり記憶から消去してる事がある。


今朝も、以前観た番組の話をしたら、

「あの番組で、そんな内容あったっけ？？」

なんて言う。


まぁ、娯楽番組なんて
そりゃぁ真剣に観る必要も無いし、

記憶に残しておく必要も無いけどさ～


長所って短所でもあるものだと・・・改めて思う。

スキップ♪

最近、”スキップ”した事ありますか？

私は、ここ数十年してませんでした。


でも♪

今日、ついついやっちゃいました～☆


　　　スキップ！


あれって、子供の頃に気分がイイ時にするモノ
だった気がするけれど、

４０歳になった今、
改めて”スキップ”したら、

なんだかとっても楽しい気分になりました♪

たまには、いいねぇ♪

オススメです☆



・・・なぜ突然、スキップかというと、

最近、市営体育館にて運動してるのだけど、
そこではエアロやストレッチ教室が開催される。

それと併せて、マシンを使った筋トレも出来るし
屋内競技場の観覧席を使って
ウォーキングやランニングが出来る。

そこでウォーキングしていたら、
その競技場で、ママさんバレーの練習をしててね、

そのヒト達のウォーミングアップに
”スキップ”が取り入れられてて♪

ついつい、それに影響を受けて、やっちゃった☆

楽しかったぁ～☆


だけど、

一人でスキップしてる私の姿は、
周りのヒトからは、おかしいヒトに映ったかも？？


多分・・・誰も見てなかったと思うけど・・・

好調～♪

なんだか最近、私、とっても元気なんです♪

もともと楽観的で前向きな性格だったけど、

３５歳を過ぎてからは
風邪をひきやすかったり、
行動するのが面倒で、のんびり過ごしたり・・・
という日々が続いていたけれど、

４０歳になり、
何か開き直ったのか（無意識に・・）？

最近、とっても元気☆＾＾


数ヶ月前から、カラダを整える為に
漢方薬を飲み始めたのが、良いのかしら？

あ、でも、

ちょうどその頃から、
運動する頻度を多くしたから、
それが良かったのかしら？


何が原因かは不明ですが、

とにかく、なんだか元気な私♪

休日のお家ランチ♪

じゃじゃぁ～ん♪
今日の我が家の昼食！

ひどいでしょう？（笑）

カップ焼きそばと、目玉焼きだけ☆


・・・カップ焼きそば、
たまに食べたくなるんです。。。

そして、手抜きが出来るから

我が家では、
月一回くらいのペースで登場します♪

指編み♪

初チャレンジ♪

シュシュを指で編みました～☆



作り方と毛糸＆ゴムが付いて、500円。

以前から気になっていたので、
500円という安価に飛びつき、購入！

とぉ～～っても簡単！

これはイイ♪

ビーズアクセサリーに続き、
こちらもマイブームとなりそうです☆

練習内容。

ピアノのレッスン終了時に、

「来週には、ちゃんと弾けるように練習してきてね♪」

という、私。

自分自身、子供の頃、先生からそう言われて
それなりに練習していった。



だから、それだけ言えば充分だと思っていた。

思い込んでいた。



だけど、

それじゃぁ・・・ダメだったみたい。

いや。

それで充分、ちゃんと練習してくる子供も、もちろんいる。




しかしその反面・・

”自宅でピアノの練習をする”

これが、どうやったらいいのか解ってないらしい。


ある子供さんの母様から、
「何をどれだけやってくるようにと言って貰えませんか？」

と言われた。


だから、細かく伝えてみることに。

　　まず、Ａの本の１番から２番を３回ずつ弾く。
　　そして、Ｂの本の”○○○”という曲を５回ずつ弾く。

　　これだけは、必ず毎日弾きましょう♪

と、こう伝えたら
その子は、ちゃんと練習してくるようになった。


自分の思い込みって、こわいねぇ。。。

自分がやった事が当たり前だと思いがち。

でも、そうじゃないんだね。


こういう練習方法を勉強するって事も
また大切な事なのかも。。。


色々、気付かされる事が多々あります。。。

ぴんくいろ。。。

今日も朝から、市営体育館へトレーニングに♪

たくさん歩いて、適度に筋トレして
しっかりストレッチ☆

とっても心地良い♪


そして水曜の今日は”ストレッチ教室”が開催され
トレーニング室の利用料を払っていれば
誰でも参加可能。

担当インストラクターは、若いおにーさん。

このおにーさん、関ジャニのメンバーにいるヒトに
とっても似ている。

私は、あまり好みのタイプじゃないけれど

他のおばさま達は、多分、お気に入りのご様子。。。


なんとなく、おばさま達から
ぴんく色の視線が出ているように感じる。。。

彼の話す、どーでもイイような話でさえも、
キャッキャッと、オーバーに喜んでいるように見える。。。

そのおにーさんが、レッスン前に上着を脱いだだけで
「あらぁ～～☆、すごいサービス♪」

なんて、台詞が飛ぶ。。。



なんとも平和な空間でございます。。。

微笑ましいねぇ♪

お菓子作り教室♪

＜本日のメニュー＞

　・いちご大福
　・生チョコ
　・アメリカンクッキー
　・肉まん、あんまん
　・春雨のスープ


お菓子作り教室も、残りあと一回。
次回が最後♪

運動。。。

今日は、朝からスポーツクラブへ♪

ホントは３本レッスンを受けようと思ってたけど
あまりにもお腹が空いてしまったので、

２レッスンだけで帰ってきちゃった☆＾＾；


２レッスンと言っても
それほどハードな動きのあるレッスンではないので、

あまり運動したとは言えない感じなんだけど、


スポーツクラブという場所に行っただけで
運動した気分になる。

そんなんじゃダメだと思うけどーーー


まぁ、行かないよりは、マシかな？



今週もガンバロウ♪

料理教室♪

＜本日のメニュー＞

　・白菜と鮭のみぞれ煮
　・煮まなす
　・もやしと三つ葉のごまあえ
　・さつまいもの甘煮
　・いちご大福
　・しょうが紅茶




いちご大福は、作ってみたかったの♪



おぉ～、ラッキー☆・・・と思ったのだけど

他のヒトが、さっさと取り掛かってしまい、
担当出来ず・・・（涙）


だけど、要所要所で無理矢理手伝ったので、
なんとか、自宅で復習できそう♪

作ったら、ご報告しまぁ～す☆

冷えてますね。。。

今日も寒い！

だけど、外を歩きます！

今日はストレッチ教室♪

会場まで片道３キロ。

ストレッチ教室の始まる前に
それだけ歩いたら、イイ状態になりそうだし☆


しかし・・寒い！！



だけど、歩いて行ってきます！！