月末。

なんか、私という人間は、
「区切り」が好きらしい。

たとえば、今日。　月末。
ひとつの「月」が終わり、
明日から新しい「月」が始まる。

そういう、「区切り」。

「区切り」を迎えると、新鮮な気持ちにさせてもらえる。

「リセット」させてもらえる。
気持ちを。
そして、自分のやってきた事を。

「区切り」　とか　「リセット」　とか
そういう言葉に　癒される。

１０月のテーマは、「シンプルライフ」でした。
１１月のテーマは・・・、明日の記事で♪

さて、２００６年１０月の最終日！
愉しみましょう☆＾＾

早朝。

５時に起きて、ゆったり過ごす朝。

カーテンを開けて、窓を開けて
新しい空気を　部屋の中へ迎え入れる。

この時期は、空気の温度が　少し冷たいから
しばらくしたら、窓を閉めるのだけど。

暗い世の中が、すこしずつ明るくなってゆく時間。
窓の外を見ながら、温かい飲み物を飲み、
穏やかな音楽を聴く時間は　とても嬉しい気持ちになる。

こんな素敵な時間なのに、寝てる人が多いなんて、
なんだか少し　もったいないように思うけど。

みんなが　寝てる・・・と思うからこそ、
この時間が　特別な時間となってるのかも☆

さて！
１０月も　残り２日となりました。

そろそろ・・・今年の反省を始めようかな♪

久々のエアロ。

ふと、カラダを思いっきり動かしたくなって、
今日は、スポーツクラブに行ってきました。

法人会員だから、１回￥５２０で利用できる。
助かるわ～～♪

久々に、スポーツクラブの空気を感じた。
独特だよね。＾＾；

エアロのイントラを辞めたのが、５月。
あれから、５ヶ月。
久々の　エアロビクス。

カラダを　たくさん　動かせた。
日常生活では　使わない部分を　たくさん　動かせた。

そういうのって、やっぱり　イイ　と思う。
エアロビクスって、やはり、カラダにイイよ☆
オススメ！



でも。

エアロのインストラクターに　戻りたいとは、思わないけど。

そういえば、レッスンが終わってから、
「とてもよく動いてましたね～。
　エアロビクスは、よく　されてるんですか？」
と、インストラクターから、声をかけられた。

「あ～～、ん～～～、そうですね。
　結構、好きでした。
　あ、　でも・・・しばらく、ご無沙汰してて、
　今日は、久々でした。」

こういう風に、インストラクターと話すと、
微妙な気持ち。

以前は、自分の方が、お客さんに話し掛ける立場だったから。

５日坊主。＾＾；

結局・・・あと少しってところで、
ボディ・エンザイムの　７日間が達成できなかった。

ヨガは、６日目にサボってしまったし、
間食も　７日目に　食べちゃった。

一応・・・体重が、ほんの少しだけ　軽めになったけど、
大きく変動しなかった。

でも、なんとなく・・・気のせいかもしれないけれど、
おなか周りは、スッキリしたかも。

でもあたし、もともと・・・おなか周りのお肉は
それほど　なくて。
だから、成果も　わかりにくい。。。＾＾；

それより、とにかく、足が太いのよ。
だから、今度は、「足痩せ」　の方法を、探そうと思ってます。

なんにしても、やっぱり「継続」が大切よね～☆

ボディ・エンザイム６日目

期間は一週間なので、残り２日となりました♪
ここまで、とっても順調に継続しています！！

・・・と、言いたいところですが。＾＾；

昨夜、夜に行う　ヨガ　を、サボっちゃいました。

ありゃりゃ。。。

ダメじゃん！

でも、だって　昨日の夜は、眠気に勝てなかったんだもんっ！！

それにしても、間食を食べられない状態というのは、
ちょっとしたストレスになるかも。

少し疲れた時、やっぱり　甘いモノって、大事☆

でも、あと２日なので、もう少しだけ　耐えます♪

腸の活動。

ボディ・エンザイムを始めて、三日目。

腸が、すごく活動しているのを感じます。
やっぱり、効果があるのかも？！

腸が　掃除されてる感じなんです♪

この調子なら、この続きが楽しみで、
間食禁止でも、なんとか愉しく過ごせそうです。

間食禁止なの。。。

昨日から始めた、”ボディ・エンザイム”。
決まりごとが４つある。
一週間は、
　①　お酒を飲まない。
　②　間食をしない。
　③　一日３食は、必ず食べる。
　④　脂質の少ないモノを食べる。

お酒は、もともとそんなに飲まないし、
脂質の高いモノは、普段から多く摂ってないけど、
間食・・・これを禁止されるのは、辛い。。。＾＾；

昨日の　たった一日だけで、結構辛かった～。（泣）

・・・ってことは、
それだけ普段、間食してるってことだよね。

だ～か～ら～、私は　デブ　なのね！！！

さて！あと６日間。
カラダの中を　リセットする為に、頑張ります♪

カラダ の中を 掃除する！

10/1に放送された「あるある」、見ました？？
　　”ボディ・エンザイム”
たった一週間、集中するだけで、１年間は有効とのこと。

ホントかどうか、ちょいと試してみよぉと思います。

ちょうど、女の子週間も終了したので、
私にとっては、今週が　もっともダイエットに効果的な時期。

もっとも、ボディ・エンザイムは、ダイエットではなく、
腸内清掃らしいのだけど。

でも、この時期が適してるような気がするの。
女の子週間が終わった時って、カラダがリセットされる気分。
そういう状態で、ボディ・エンザイムに挑戦します♪

結果は、出るのだろうか？？
楽しみ☆＾＾

今朝も、ヨーグルトを食べ、朝ヨガしました♪
また、報告しますね。

馴れ。

昨日、帰宅途中の電車の中で、ふと
「あれ？
　そういえば、いつのまにか・・・
　私の脳は、秘書室モードになってるかも。。。」
と思った。

と、いうのも・・・
７月に、いきなり転部になった時には、
脳がついていかず、はがゆい思いをしてばかりいた。

それは、老化のせいだと思っていたけど、
こうして、今　振り返ってみると、
環境が変わって、対応できてなかっただけなんだな・・と。

馴れ・・・だね。

何事も。

やらなきゃならない状況に置かれたら、やれるもの。
その場その場で、新しい環境に慣れるまでは大変だけど。
馴れてしまえば、こちらのモンだわ♪

改めて、人間の脳って、すごいと　思った。

変化することは、
　大変だったりもするけれど
　　　それを乗り越えた時の　満足感は、
　　　　　　　なんとも心地良いモンです☆＾＾

神の意を待つ。

　　「　時つ風　神の意を待てば
　　　　　　　何事も順調に　運ぶ　風が吹く　」

どこかで見つけた、この言葉。
とても気に入って、手帳に記した。
どこで見つけたのか、覚えてないけど、
時々、この言葉を読むと、気持ちが　和む。

この言葉を読むと、

　「　だいじょうぶだよ。
　　　そのまんまで　だいじょうぶ。
　　　あなたは、絶対に　守られてるのだから。　」

と、言ってもらえてる気持ちになれる。

上手くいかない状況があると、
ついつい　がむしゃらに　のたうちまわりたくなるけど。
いや・・・
のたうちまわってるけど。＾＾；（笑）


でも。

だいじょうぶ。　　そう、　だいじょうぶなのだ。


だから　安心して　今日も一日を、愉しみましょ♪

利用はされたくない。

謙虚に過ごしていると、
その　謙虚さに　ツケこんでくる人がいる。

そういう人種が　私は　大嫌い。

たまに　いるのよね。。。


でも、こういう台詞を吐いちゃう私って、
まだまだ　ちっちゃいわ。　＾＾；

謙虚と我慢。

謙虚であることと、我慢することは、違う。

当り前のことなのだけど、
ついつい勘違いしてしまいがち。

相手に対して、尊敬の意を抱くから、1歩引いた態度を
取ることができるワケで、
自分の気持ちを、ぐっとこらえて我慢して、
１歩引くのとは違う。

それから、自分に自信がなくて、相手に対して　発言できない、とか
勇気がなくて、何も言えない・・・といのは、謙虚とは言わないと思う。

↑こういうのは、一見、謙虚そうに見えるけど、
なんか、やっぱり・・・ちょいと違うと思う。

謙虚でいることは、
まず、相手を尊重することが　一番大切な基本。

　　　心から、尊重できる。

そういう　心　を持った人間になりたいと　思う。

私は、まだまだ・・・未熟です。＾＾；

謙虚さが、足りない。

秘書業務を　行っていて、
最近、自分で　「謙虚さが　足りない・・・」と、強く感じる。

役員の方々と関わる時、余計な一言が出てるのよ。
最近の　私の口からは。

その一言は、決して　失礼な言葉ではないのだけど。

なんとなく、ちょいと　反省気分なのであります。＾＾；

なんかね、余計な一言のおかげで、
秘書業務を進める上で、シンプルさが　欠けてる気がして。


謙虚な気持ち・・・って、本当に大切だよね。
最近、すごく思う。

それは、会社での上司に対してだけでなく、
一緒に仕事してる年下の子に対しても、
プライベートの友達、そして、家族にも。

家族に対して、謙虚な心を　持つ・・・って、
なかなか難しいことなんだけど（私にとっては）、
義妹が　うちに来てくれてから、
少しずつだけど、私自身も　父や母に対して、
謙虚な気持ちが抱けるようになってきたと　思う。

「子は、かすがい」　という言葉があるけれど、
子供がいない我が家にとっての　今の私の家では
「嫁は、かすがい」・・と、なっております。

やわらかく、やわらかぁ～く。。。

頭は、やわらかくなくちゃ　いけない。

仕事絡みで　頭の堅い人がいてね、その人をみてると、強く思う。
柔軟性って、ホント大事だな・・・って。

やわらかく、　やわらかく　。

そして、できるだけ、　やさしく。


やさしく・・とは、解りやすい言葉で、
そして、単純な言葉で、自分の気持ちを伝えられるように☆

易しく　、　そして　優しく♪

考え方も シンプルに・・・

歳を重ねていくと、色々な事を経験する。
それにより、自分の考えも
最初　白かったことも　黒い考えになったり、
赤かったものが　青くなったりすることもある。

あくまでも　色で例えているだけなんだけど、
大袈裟ではなく、それくらい　考え方というのは
時間・日々とともに、変化してると思う。

物事の捉え方、考え方、全体からみた現状、
どこを基点に　モノをみるか・・という視点。

生きていると、どんどん変化してゆく。

様々な状況があり、色々な人と関わるワケだから、
何が正しくて、何が間違っている・・・という事を
決め付けるのは難しいけれど。

どんな状況においても、シンプルに考えられたらいいな、と思う。

私自身の　もともとの性格から
シンプルさを求めるのであれば、「謙虚さ」　を
意識することが　重要なんじゃないかな・・・と
自己分析してみる・・・今日この頃♪

１０月になって、シンプルライフ　を意識してるけど、
なかなか、奥が深くて・・・面白いと思う。

今月のテーマを「シンプルライフ」にして、本当に良かった☆