脚と足のかっさ

足裏のかっさ

続いているでしょうか？

続いていないでしょうか？

さてどっち？



答えは…





なんとか続いています。

まあ、一日はすっぽかしたりしますけどね。一週間に5回はやっているかな？

最近は足裏だけでなくふくらはぎもやっています。足裏の仕上げにえいやーっと。

おかげで脚が重く感じる事が少なくなりました。

これって、やっぱり、運動不足ってことかしら…（汗）

ランニングをやっているお友達はみんなカッコイイふくらはぎで足取りも軽いですからね…

私は徒歩１０分足らずの買い物でも自転車でいっちゃうから走らないどころか歩きもしないという有様。

自分の体重をもじゅうぶんに支えれないって事？　ヒドイ…


と言うわけで

かっさに頼るだけでなく脚も少しは使って筋肉ポンプを育てる方向で。

いきなり階段はハードルが高すぎるから、まずは背伸びの運動をやってみます。

ひと月後の目標は「壁に手をつかないで背伸びが出来る様になる事」にしよう。本気でやらないと大変そうだ〜