帰宅中であるが、

ブランパンを食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン8種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


GW期間中
一度もジムに行かなかったら
腰の調子が良くなったのに、

ジムに行って
腰の調子がおかしくなるのは、

何か
間違った事を
しているものと思われる…

よく忘れるので、メモしとく

ファミマのパスタサラダは
あんまり美味しくない…

永田町で座れたのであるが、

体脂肪率 16.8
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.6kg


昨晩寒くて、
パジャマの上に
Tシャツを重ね着して寝たのであるが、


絵恋ちゃん、最前でステージを見ずに携帯をイジってたヲタクのガラケーをステージ上から奪って投げ捨ててしまう 「ガチで携帯を取り上げて放り投げててワロタwww」「最前でスマホいじってたら投げちゃう絵恋ちゃん最上級すぎ」