六本木一丁目で座れたのであるが、

体脂肪率 17.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.7kg


何故肥える…



電車内の英語｢高田馬場｣はどう発音すべきか
英語寄りと日本語寄り､どちらがベターか？


元PALET 井草里桜菜さん、与沢翼と繋がる 「与沢翼とpalet井草が繋がってるってほんと？」「与沢翼と井草は面白すぎるwww」


村井美樹が第１子長女出産、昨年４歳上男性と結婚
村井美樹さん、もう38歳なのか…

帰宅中であるが、

パインジュースを飲んでからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン8種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング15分。


疲れたので
早々に切り上げたのであるが、


『プレシャスサマー！』リリースイベント開催決定

9月30日 日本橋…

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 17.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.2kg


とにかく眠い…



焼肉のファストフード！？ おひとりさま向けの焼肉店が新橋にオープン
行ってみたい。

帰宅中であるが、

りんごジュースを飲んでからの、

自主的にストレッチ&ちょっとだけ腹筋
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。



ストレッチ&腹筋 で
やっている動きが
日々増えていって
1時間以上やっているため、

フルにこなすと
ピラティスに間に合わなくなるため、
水曜日だけは
腹筋のメニューを少なくすることに
したのであるが、



西日本豪雨で貨物列車の迂回運転　なぜ時間がかかった？　過去の迂回輸送と違うコト
山陰本線では
すでに貨物列車を運転していない事を
初めて知ったのであるが、

在来線の本数が少ないのだから、
貨物列車を走らせやすい気が
しないでもないのであるが…

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 18.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.3kg



昨晩は
美味しくないカマンベールチーズを
食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン6種1セット、

からの、

諸般の事情により
等々力経由での帰宅であるが、


諸般の事情により、
諸般の事情は
当初の予定よりも
先延ばしになったらしい。





"夫婦同じベッド"は睡眠不足の原因になる


バス停名「伯母様」「姉」「女体入口」なぜそうなった？　全国の珍名バス停を追う


高速バス、迂回路間違え山道へ　崖っぷち１キロ恐怖の夜

白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 18.3
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.7kg


昨晩は
その後
二子玉川で下車して、
雨宿りに適した店を探したものの、

同じ考えの人が多かったからか、
どの店もいっぱいで、

しばらく
RISE内を散策していたら
雨が小降りになったので
帰宅したのであるが、


東京・世田谷で１時間に１１０ミリの猛烈雨　都は水防本部設置

というくらいの
猛烈な雷雨だったのであるが、


環八と駒沢通りの交差点も
水がたまっていたのであるが、


今朝のNHKニュースの
6時台と7時台の
トップニュース扱いだった事を、
後世のために記録しておく。

二子玉川の手前であるが、

いつも月曜日は
等々力駅前の
ドラッグストアで買い物してから
帰宅してるのであるが、

激しい雷雨なので回避し、

上野毛から帰るのも
ずぶ濡れになるし、


という事で、
二子玉川の
どこかの店で
雨が小降りになるまで
雨宿りしよう、


と思ったら、
電車止まった。






5分ほどで動き出した。

自由が丘であるが、

鬼のような豪雨と、

凄まじい雷鳴と、

鳴り響く火災報知器と、

排水溝から溢れる水の、


狂気のコラボレーションである…

帰宅中であるが、

りんごジュースを飲んでからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


まだ雨は降ってなかったけど
遠くの空が
時々光っていたのであるが、


そういへば、
昨晩も

遠くの空が
光っていたんだけど、
上手く撮れなかったのであるが、



北陸新幹線の東京ー金沢間には回数券がない事を
初めて知った。

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 18.6
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.7kg


土曜日は
午前と午後に
とても緊張する
諸般の事情をこなしてから、

夜には
諸般の事情により

横浜のハーブス
からの、

金沢区制70周年記念 第44回金沢まつり 花火大会
を



見に行って、


回転寿司食べて帰宅したのであるが、



日曜日は
諸般の事情により
深沢散策して、
何かしらの契約の申し込みが
なされたらしい。

帰宅中であるが、

明日の諸般の事情に備えて
QBハウスで散髪して、


ふと、
以前から気になっていた


晩杯屋
という
チェーンの立ち飲み屋に
立ち寄ってみたのであるが、



チューハイ と
ブリ刺し と
煮込み であるが、


この日
一番美味かった
納豆オムレツ であるが、


ジンジャーハイボール と
チーズカリカリ であるが、


酔いが回り過ぎたので
焼きそば で〆たのであるが、


飲み過ぎ & 食べ過ぎ で
1500円ちょっとだったので、
まあまあ安いのであるが、

特別美味いわけじゃないし、
ジンジャーハイボールが
思ったほど美味くなかったので、

タマに利用するかも、

という程度かな。


ちょい飲みなら
まだ
日高屋のほうがよいかと。

白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 17.8
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 2.0kg


そんなわけで
その後
なかなか寝付けず、

いつもの起床時間頃が
一番眠かった。

暑くて寝れないのであるが、

某掲示板の
某氏のカキコを見て、

小江戸川越ハーフマラソンの受付が
昨日の正午から始まった事を知ったので、

申し込もうとしたら、


すでに受付終了してた…orz


寄付金プラス1万円出せば
出場枠はあるが、
そこまでして出たいとも思わないし。


油断してた…

記録的短時間大雨情報

兵庫県宝塚市で
1時間に110ミリの猛烈な雨
だそうで、

宝塚市民の某氏が心配であるが、


そんなわたくしは、
いつの間にか倒れていたものの、

蒸し暑さと
外の強風の音で
目が覚めた…

帰宅中であるが、

財布を自宅に置いたまま
出勤してきた事に気がついたのは、
会社到着から
約1時間後だったのであるが、

昼食は、
PASMO定期券のチャージで
支払うことができたが、

ジムの会員証がないので、
帰宅する、と。




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