帰宅中であるが、

クラッシュタイプの蒟蒻畑を食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン7種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分
からの、
サウナ12分。


明日は某研修のため
会社に行かないので、
金曜日にやるべき仕事を今日したら、

身体の中が
今日が金曜日であると
勘違いしたらしく、

胃袋を
不健康な食べ物で満たしたい欲求に
襲われたのであるが、


そんな事を思いながら
ジムで過ごしていたので、
入らなくてもいいサウナに入って、
この後にビールを飲んだら
一発で酔いが回るなあ…
などと妄想していたのであるが、

しかしながら、
わたくしの中の
節制派が盛り返して、

結局、
ローソンのからあげクンのチーズ
で
妥協する事になったのであるが、

タンパク質を摂取した、
と、
前向きに捉えたいのであるが、


RIJの日程発表であるが、
今年は
モーモールルギャバンは
出演しないのか？？？

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 17.2
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.5kg


思ったほど質量が落ちてないのであるが、


新たな展開を迎えた日大アメフト部のタックル事件　今後の捜査や刑事処分の見込み


今日にも神戸イニエスタ誕生　移籍契約で日本へ