今朝の測定値

血圧　121/82
体温　36.5

質量測定せず

昨日の運動　トータルボディコンディショニング

わたくしの近くに

生足短パン微熟女がいて、

運動に集中できなかった…

歌手リナ・サワヤマさん、「セラピーで過去のグルーミング被害に気付いた」　最新アルバムをBBCに語る - BBCニュース

内容が重そうなので

まだ目を通してない。

帰宅中であるが、

核ミサイルを積んだ海自の潜水艦が突如、反乱逃亡……伝説の漫画『沈黙の艦隊』がついに実写化される！

わたくしが

「BE FREE」

や

「右曲がりのダンディー」

目当てで

『モーニング』を見ていた頃の

漫画だよねぇ…

今朝の測定値

血圧　123/79
体温　36.5

体脂肪率　18.0

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.4kg

昨日の運動　駒沢公園LSDラン外周3周

土曜日の夜の

国立競技場でのハーフマラソンの

出走表によると、

233人もの「物好き」が

いるらしいのであるが、

詳細は知らんが

どうやら

当日エントリーも

できるらしい。

筋トレはランニングの前？後？効果的に脂肪燃焼できる「ミドルエイジのランニング法」とは 

理想ではあるが、

そんな時間はない…

帰宅中であるが、

【札幌】「天才」小野伸二が引退発表「足がそろそろ休ませてくれ」44歳誕生日、Ｗ杯３大会連続 

まだ現役だったの？？？

来場者の4割が「野球観戦」をしない!?　日ハム新球場「エスコンフィールド」が試合日以外も集客を増やすワケ

わたくしのような

物好きが多いんだよ。

西武の「サステナ車両」＝「小田急」に驚きの声 “無塗装”じゃなかったの？ 条件変更の理由を聞いた 

＞ VVVFインバーター

と聞くと、

MOTOR MAN 京浜急行VVVF

の印象が強すぎて…

今朝の測定値

血圧　122/81
体温　36.4

体脂肪率　18.4

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.7kg

昨日の運動　ストレッチ、プランク3分、駒沢公園LSDラン外周1周

気温も下がったし、

夏バテ気味な体調も

少し回復した気がするので、

昨日から

駅の階段を

1段飛ばしで上がることを

再開した。

黒人少女にメダル渡さず、アイルランドの体操大会　協会が謝罪 

このニュースに関する話題を

ここ数日

目にするようになったので、

最近の出来事かと思ったら、

1年半前なんだね。

西武が導入する他社の中古車＝「サステナ車両」決定 なんと2車種100両 東急と小田急から 

JR東日本のE233系をベースにして

小田急4000系を作ったように、

ベースとなる車両を

各社共通にすれば、

融通しやすくなるよね。

帰宅中であるが、

「沖縄は大麻の『地産地消』状態」　22年の摘発は181人　人口比は全国の3.3倍で最多　若者がスマホで簡単に入手 

いっそのこと

「大麻解禁特区」にして

内外からお客さんを呼び込めば…

阪神優勝セールに沸く阪神百貨店、同じグループなのに阪急うめだが「セールなし」のワケ

原田知世｜カバーアルバム第4弾『恋愛小説4～音楽飛行』10月25日発売｜カバーアルバムシリーズ3作のSACDも同時発売 - TOWER RECORDS ONLINE

＞ 初回限定盤は、2022年10月の東京国際フォーラム ホールAでのデビュー40周年記念コンサートのライヴ音源を収録したボーナスCD付。

このコンサートは

見に行っているので、

そのCD目当てに購入する、

かもしれない…

今朝の測定値

血圧　119/86
体温　36.5

質量測定せず

昨日の運動　ストレッチ、プランク2分30秒、駒沢公園LSDラン外周1周

久しぶりにプランクしたら

3分できなかった…

ところで、

ここに

世田谷246ハーフマラソン受付中

みたいなことを書いていたが、

現在受け付けているのは

オンラインマラソンで、

コースを走る方は

7月に締め切っていたことを

なんとなく記しておく。

「どっちが深い？」東京都が回答 メトロ南北線「品川延伸」vs都営大江戸線 因縁の「深さ対決」の結果は 

＞ 地元住民から「都営大江戸線と本計画のトンネルの深さはどちらが深いのか」という質問がありました。

この地元住民は

鉄ヲタか？？

帰宅中であるが、

急に秋めいてきたので、

朝は寒くて目覚めるし、

昼もワイシャツ1枚では肌寒いし、

もうちょっと

早い時期から

徐々に気温を下げてくれないかな。

パリのロブション出身大御所シェフによる集大成！ 地域に根ざした温かなフレンチがオープン（東京・尾山台） 

そのうち

調査に行くかもしれない。

列車行っちゃった…定刻20分前なのに!? 遅延回復のために「早発」許されるワケ 振り回される乗客 

「必死に血を吸う」秋の“暴れ蚊”警戒　海外ではデング熱が大流行

今朝のニュースで見ていて、

＞ 都内で2番目に歴史のある木造建築の「圓融寺」

が気になっていたのであるが、

諸般の事情が調べたところ、

諸般の事情が好きなケーキ屋さんの近く

ということがわかったので、

訪問するかもしれない。

横浜刑務所発パスタが異例の人気　開発難航、受刑者にも変化 

出所後も

「横浜刑務所出所者が作ったパスタ」

という製品を作れば

再犯率は下がる…かもしれない。

「白金台駅と高輪台駅つくりません」メトロ南北線「品川延伸」で地元住民に明言 白金高輪からは2.5kmノンストップ 

そんなわけで

躍動的な

高咲陽菜さんの画像を貼っておく。

今朝の測定値

血圧　127/84
体温　36.2

体脂肪率　18.2

内臓脂肪　8.0

第三次希望質量まであと　2.1kg

昨日の運動　やってない

肥大化が止まらない…

【バレー】日本女子、パリ五輪切符は来年に持ち越し…世界４位ブラジルにフルセット敗戦、関ら涙 

見ていたのであるが、

ブラジルの6番の選手の

胸が大きかった。

上から見ると『バーガーキング駅』でしかない…埼玉県にある「与野駅」に大注目　「もうバーガーキング駅でいいのでは」「駅名変えたら有名に」

夕飯待機中であるが、

血圧　124/81
体温　36.2

質量測定せず

昨日の運動　やってない

金曜日の夜は

一旦帰宅後

諸般の事情と

ステーキハウス　スリーロイン

（3ヶ月ぶり8回目）

で

夕飯を食べ、

昨日は牌将軍戦で

昼食は

スルエシー というカレー屋さんで



食べて、


夜は有志で

上板橋ホルモン良ちゃん

（10年ぶり3回目？）

で

飲んで

食べた。

京急「品川新駅」の構内図が明らかに。JRと対面改札口を設置 

新幹線×在来線特急「乗継割引」廃止 約60年の歴史に幕 紙のきっぷ減で「役目終わった」 

元レイズ岩村明憲さんの銅像お披露目「失策しなくて良かった」本拠地球場に設置 - ＭＬＢ : 日刊スポーツ

わたくしは

銅像マニア

ではないが、

セントピーターズバーグは

ちと遠い…

【玉ちゃんの酔滸伝】プロレス界の救世主、古舘伊知郎さんの〝神フレーズ〟実況席から炸裂　「令和デジタル時代にあらがう昭和からの活弁士」

優勝の貴景勝　熱海富士との決定戦のはたき「右差し徹底して封じようと。ああいう形になるとは」 - 大相撲 : 日刊スポーツ

中継を見ていたのであるが、

大関なら

若手の力を

全力で受け止めてほしかった。

9月23日開催 第59回征夷牌将軍戦 結果

ドイツ銀行…+83.5

悪魔将軍…+57.9

連荘の女王…+7.7

罰符鶏…-10.8

ブンブン丸…-138.3

「勝者に祝杯」ルールが採用された

今大会であるが、

ブンブン丸さんの粋な計らいにより、

最終第7回戦は

優勝の可能性のある4人による

決定戦が行われた。

その結果

混戦を制したのは、

2019年4月以来の参戦となった

ドイツ銀行で、

2018年2月以来の

約5年半ぶりの戴冠となった。

しかも

午後からの途中参戦で、

最終戦のみトップでの優勝は

見事であった。

尚、

今回ブンブン丸が最下位となったので、

次回は「地獄のルール」が

採用されるとか…

上板橋に向かっているのであるが、

血圧　130/88
体温　36.5

体脂肪率　17.3

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.5kg

昨日の運動　やってない

渋谷駅で走って

1本早い電車に乗れたので、

予定通りに着けそうだ。

今朝の測定値

血圧　111/78
体温　36.4

質量測定せず

昨日の運動　トータルボディコンディショニング

トータルボディコンディショニングは

わたくしが参加し始めた頃は

受講者の大半が女性で、

男性がわたくしひとり

という事もあったのであるが、

最近は

半々くらいになっている。

磯山さやか６年ぶり写真集「私の今を受け取ってください」グアムでランジェリー姿など披露 - 芸能 : 日刊スポーツ

かわいい。

「赤城」に続き空母「加賀」の撮影も成功 ミッドウェー沖 “戦艦だった”名残も捉える | 乗りものニュース

赤城よりも加賀が好き。

全裸でコンビニ入店、パンツ買う　盗んだバイクを半裸で飲酒運転　八重山署、男を逮捕　公然わいせつなどの疑い 

ロマンポルシェの

全裸で書いたラブレタ～

と

盗んだバイクで天城越え

の

両方を思い出させる事件だ。

「飯田橋駅西口」が大化け!? 木造建物残る「狭隘地帯」が22階建てタワマンに変貌へ 駅近2分 

あの辺りか。

モンブランもパフェも制覇したい！栗の季節はほっくり最旬マロンスイーツ 【港区・中央区】 

帰宅中であるが、

なぜ東京モノレールは「浜松町」発なの？　東京や新橋ではない理由

羽生結弦の8歳年上美人妻「まゆちゃん」は名家の令嬢だった…！叔父はあの「テレ朝の名物コメンテーター」

＞ 叔父はあの「テレ朝の名物コメンテーター」

玉川かと思ったら

違った。

「初対面でセクシーキャバクラに連行…」人手不足の地方消防団で起きている、「想像を超えた事態」

セクシーキャバクラに行きたいので

ボクも消防団に入りたいです！

鹿鳴館の退去延期、大反響知ったビル管理会社から「使ってください」と申し出

目黒鹿鳴館

まだ行ったことないんだよね。

今朝の測定値

血圧　122/82
体温　36.5

体脂肪率　17.1

内臓脂肪　7.5

第三次希望質量まであと　1.0kg

昨日の運動　駒沢公園LSDラン3周

間違って

普通のジョギングコースで

3周したのであるが、

昨晩の都心部は

ゲリラ豪雨だったらしいのであるが、

わたくしは

雨に降られずに帰宅して

洗濯物も一応乾いていた。

オリックス・紅林弘太郎「同点のタイムリーになってくれてよかったです！」　勝ち越し打の野口智哉「いいところに打球が飛んでくれました」七回一気に６得点！

駒沢公園から帰宅して

テレビをつけたら

7回裏、2-1で、

紅林の同点タイムリーから

森のツーベースまで見たので、

オリックスが優勝できたのは

わたくしのおかげ、

と言っても過言ではない。