帰宅中であるが、

せんべいと珈琲寒天を食べてからの、

自主的にストレッチ
からの、
マシン6種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング15分
からの、
スムースモーション。


昨日のピラティスで
左肩に負担のかかる動作があったからか、
朝から左肩が痛くて、
痛み止めを飲んでも
効果なかったのであるが、

けふのスムースモーションでも
左肩に負担のかかる動作が多くて、
痛くて痛くてたまらないのであるが、


明日
整形外科に行くか、
notallの定期公演に行くか、
悩ましい…

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 18.8
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 0.7kg


昨晩
ドラクエ11の
ラスボスとの戦闘中に
寝落ちして、

4時頃意識回復して
ラスボスを倒したのであるが、

クリア後の世界も
いろいろやる事があるので、
まだしばらく
ドラクエ11中心の生活に
なりそうであるが、


週末に台風が接近するのかあ？

帰宅中であるが、

せんべいを食べてからの、

自主的にストレッチ
からの、
マシン5種1セット
からの、
ピラティス。


ピラティスで
想定以上に汗をかいて
ドリンクがなくなったのと、

とても眠かったので、

ジョギングしなかった。

不動前で座れたのであるが、

体組成計に乗るのを
忘れたのであるが、


4月の寺社コンで
LINE交換したものの
どんな人だったか
これっぽっちも覚えていない女性から
昨晩
スタンプが送られて来て、

こちらもスタンプで返したけど、

たぶん
間違って送信したんだろうね。

帰宅中であるが、

せんべいを食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
マシン5種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


早い時間にジムに入ると
高確率で存在している
「熟女3人衆」
のうち、
一番美形の人が
何らかの事情で
しばらく来ないらしいのであるが、


そんなことより、
昨日
整形外科で
左肩暖め&マッサージを
してもらったのであるが、

担当してくれた理学療法士が
2人在籍している女性のうちの
細身の方で、

注意事項を説明しながら
左肩を回していただいたのであるが、

その間
ずっと
わたくしの左の手のひらを
軽く握っていたものだから、
そっちに意識が集中してしまった…

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 19.5
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.2kg


Jアラートらしきものを
画面上に延々と流し続ける放送のため、
出勤までのリズムが狂ったのであるが、

眠い…

溜池山王で座れたのであるが、

乗鞍岳、「山頂」より高い「標高2716m」とは？　「日本一高い」バス停がふたつのワケ

去年作って欲しかったのであるが、



体脂肪率 18.3
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.0kg


鬼のように眠い…

@JAM EXPO まとめ

昨日

シンセカイセン(神楽坂れたすちゃんがいる！)
ゆくえしれずつれづれ
まねきケチャ
on and Go！(すげーかわいい娘がいた)
Magical Ban Bang(年に一度は のらくらちゃんのお腹を見ないと)

東池袋52(途中まで。セゾングループの社員で結成)
PALET
吉川友
寺嶋由芙
PALET特典会
ジャムセッション-サクラノユメ・WHY@DOLL×寺嶋由芙

Chu-Z
ピンキー！ノーラ&ペトラ

SiAM&POPTUNe(最後だけ見たけど、小柄ぽっちゃりの娘が気になった)
Dorothy Little Happy
寺嶋由芙特典会
大阪春夏秋冬(この日最高のパフォーマンス！)
FES TIVE
絶対直球女子！プレイボールズ(何故か男が2人混ざって、客を盛り上げていて、面白かった)
drop



今日

寺嶋由芙
神宿(蒸し暑くて途中退出)
There There Theres(2大やっかい曲やって、ファン大暴れ！)
青SHUN学園(真ん中で目立つ男はプロデューサーなのか)
ぜんぶ君のせいだ。(ファンがやっかい)
NEVE SLIDE DOWN(ロック系で、デスボイスやってたのは、こいつらだっけ？ ファンがやっかい)
GANG PARADE
PassCode(ベビメタよりもカッコイイと思うの。デスボイスやってた)
notall
ジャムセッション-チャオ ベッラ チンクエッティ×predia(久々にpredia見た)
まねきケチャ(「きみわずらい」いい曲だ)
notall特典会(無料全員握手)
ヤなことそっとミュート
There There Theres(やっかい曲やらなかったので、静かだった)
PALET(来週も同じ場所でライブ)
Dorothy Little Happy(5人組限定復活よかった！)
PALET特典会
大阪春夏秋冬
GANG PARADE(優勝！！)

帰宅中であるが、

最後にGANG PARADEで
歌って踊ったので、


久しぶりに
吉野家の牛丼を食べたのであるが、

吉野家といへば、
昼飯時
たまに
会社近くに

移動販売車が来るのであるが、

食べた事はない。

5人組ドロシーよかった

たった2年前に喧嘩別れしたとは思えない、
素晴らしいステージでした。


寺嶋由芙さんが
ドロシーの高橋麻里さん推しで、

そういう流れがなかったら
今回の5人組ドロシーを見る事は
なかったかもしれないのであるが、


途中、
ゆーたんと握手するために
数分抜け出したのであるが、

ゆーたんは
蚊の退治をしていた。

蚊が嫌いなんだって。

まねきケチャ待ちであるが、

notall特典会が 1540から

シンセカイセン特典会が 1510から

GANG PARADE特典会が 1430から
↑まねきケチャ見たいので回避決定

PALET特典会が 1720から


ステージで見たいのは
1635-1650 PALET
1705-1800 ドロシーリトルハッピー
1905-1925 GANG PARADE
くらいか。

ギャンパレで暴れてきたのであるが、

ギャンパレは
夜も1ステージあるのであるが、

このあと
1300-1325 pass code
1340-1355 notall
1420-1445 まねきケチャ

かな。

パイナップルステージ並んでるのであるが、

入場規制で
GANG PARADE見られないかも
しれないのであるが、


イロイロあって
現在ひとりで活動中の
ドロシーリトルハッピー が、
旧メンバー復帰して
ステージに立つのであるが、

それと、
PALETの特典会が
重なっていて、

少々悩んでいる。

新横浜に向かっているのであるが、

1010-1025 寺嶋由芙
1040-1100 神宿
1100- 寺嶋由芙特典会(行かないかも)
1115-1130 there there theres
1130-1145 青SHUN学園

横浜アリーナ着いちゃった。

帰宅中であるが、

あんまり乗らないので、
横浜市営地下鉄で
あざみ野経由での帰宅であるが、


今回のJAM EXPOは
指定席を購入したのであるが、

指定席は
アリーナの
メインステージに正対した位置なので、

推しのアイドルが
メインステージに
たくさん出れば、
楽に見る事ができるのであるが、

残念ながら
わたくしの場合、
席を離れる事が多かったのであるが、


昼飯は
ドルネケバブだったのであるが、
夕飯は
新横浜の駅構内で

冷やし納豆そば
食べた。