帰宅中であるが、

コンビニのパンを
ひとつ食べてからの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
時間調整でバイク10分
からの、
シェイプパンプ
からの、
バイク35分。

ファンキーおねーちゃん講師は
4月から土曜の朝の担当であるが、
とりあえず
あさって
行ってみるかもしれないのであるが、


ところで、
NHKニュース7の
お天気担当の
寺川奈津美さんも
民放に移るそうじゃないか。

http://www.nikkansports.com/m/entertainment/news/1624349_m.html

NHKのお天気担当は
どうなってしまうのでしょうか…

溜池山王で座れたのであるが、

相変わらず
下痢である。

あと、ついでに、足柄駅の話

こんな画像を見つけたので、
近いうちに
乗り換えを実践してみたい。

昨日書き忘れたのであるが、

NHKの朝のニュースの
お天気担当の
渡辺蘭さんが
妊娠して
番組を卒業するそうであるが、




もう
ずっと前から
妊娠体型なのであるが、

それにしても

井田寛子さんもTBSに移っちゃったし、
どうすんだよこのカレンダー。

帰宅中であるが、

明日で閉店してしまうサブウェイ
からの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン6種1セット
からの、
ピラティスヨガ。


ピラティスヨガの
恥骨おねーちゃん講師は
今日が最後の授業なのに
特別な挨拶などもなかったのであるが、

帰宅時
ジムの出口付近にいらしたので、
勇気を出して聞いてみたところ、
パーソナルトレーニング専門になるそうで、
通っていればそのうち会えそうではあるが、
ピラティスヨガみたいな
肌の露出は
期待できそうにないのであるが、

ジムの出口付近にいたのは
きっと
帰宅するわたくしが話しかけるのを
待っていたにちまいない、
と、
思い込むことにする。

溜池山王で座れたのであるが、

「線路内人立ち入り」
の影響で
大井町線が遅れたのであるが、

今朝も
少々下痢していたが、
それ以外は回復したかな。

帰宅中であるが、

下痢なので
胃腸に優しく
はなまるうどん
からの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク35分。

病み上がり
ってゆっか、
病み中なので
軽めにしたのであるが、


わたくしは
風邪をひくと
下痢するタイプであるが、

ちょうど
R-1ヨーグルトを切らして
食べてなかったからなのか、

今朝の下痢は
凄まじかったね！


早く帰って
早く寝ます。

溜池山王で座れたのであるが、

ものすごい下痢

とだけ
記録しておく。

帰宅中であるが、

今朝
風邪薬を
飲み忘れた気がして、
症状が悪化したかもしれないのであるが、


飯田橋に
青森県のアンテナショップ
「あおもり北彩館」
http://www.umai-aomori.jp/buy/antenashop/antenashop.phtml
というのがあって、

黒にんにくの購入で
たまに立ち寄っているのであるが、

数日前の朝日新聞に
ここで売られている
本来は業務用の
冷凍鴨ハンバーグが
紹介されていて、

お袋が
わざわざその記事を
わたくしに見せたので、

さっき
購入したのであるが、

同様に
新聞記事につられて
購入している人が
チラホラいたのであるが、

ついでに
隣にあった
青森牛のハンバーグも
購入したのであるが、

どちらも
ひとつ300円台だったのであるが、

美味しかったら
また紹介したいと思う。

目黒で座れたのであるが、

風邪引いてさ、

土日は寝て過ごしたんだけどさ、

それなのに、
土曜の夜は
友人某氏と
徳ちゃん→VOX→アルペジオ
の
黄金ルートだったのであるが、

久しぶりの飲みだったし、
VOXの店長が辞めちゃうので、
真相を聞きたかったので、
少々無理して行って、
結局タクシーで帰宅したのであるが、

エステティシャンになるんだそうで、
頑張っていただきたい。

白金高輪で座れたのであるが、

今朝も
コートを着ての出勤であるが、

田園都市線渋谷～梶が谷間が
不通だったので、
大井町線は混雑したのであるが、

そんな東急各線は
もうすぐダイヤ改正であるが、

毎朝乗る確率の高い
上野毛0728の電車が
0729になるので、
大岡山での接続が
心配であるが、


ダイヤ改正と言へば、
「タビリス」の
こんな記事たち↓


「青春18きっぷ北海道新幹線オプション券」があまり役に立たない件。青森～函館間の接続が悪すぎて
http://tabiris.com/archives/seishun18-12/

「青春18きっぷで日本縦断」は2016年3月ダイヤ改正でどう変わったか。南行き北行きとも到達時刻が遅くなる
http://tabiris.com/archives/seishun18-13/

北海道&東日本パスの「新定番ルート」は？　「はまなす」廃止後、新幹線かフェリーか高速バスか
http://tabiris.com/archives/hepass-2/

帰宅中であるが、

ゆで太郎
は
立ち食い蕎麦界隈では
評判よいらしいので
暖かくなったら
ざるそばを食べたいのであるが、

相撲見ながら
ウォーミングアップのウォーキング11分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
時間調整のバイク5分
からの、
シェイプパンプ
からの、
バイク35分。


土曜日午前中に異動する
ファンキーおねーちゃん講師に、
「土曜の朝は二日酔いで寝てます」
と言ったら、
「ダメです」
と
言われた。

山登りに行かない日に
行くかな。

でも
午前中はキツいな…


あと、
腰が痛い…orz

永田町で座れたのであるが、

五体不満足の人が
5人と不倫して、
「ゲスの極み乙武」
とか
「一本満足」
とか
言われているのであるが、

それに比べて
わたくしは…orz

帰宅中であるが、

わたくしが
サブウェイが好きな理由は
主食で野菜が摂れるから、
であるが、

相撲を見ながら
ウォーミングアップのウォーキング12分
からの、
マシン9種1セット
からの、
ピラティスヨガ。

恥骨おねーちゃん講師とも
来週でお別れか…(/ _ ; )

軍拡？

http://www.sankei.com/smp/west/news/160323/wst1603230010-s.html

空母型艦船が就航したらしい。