血圧 151/98
体脂肪率 18.8
内臓脂肪 7.0
新希望質量まであと -0.3kg
昨晩は
諸般の事情と
渋谷スクランブルスクエア内で
夕飯を食べようとしたものの、
どこもいっぱいだったので、
ヒカリエの
夕飯を食べたのであるが、
けふは
ひとりで
上野毛のココイチで
遅い昼食を食べている。
海外アーティストだと
基本的に撮影OKで、
日本でも
OKなアーティストが
増えつつあるが、
有名なアーティストは
だいたいNGである。
血圧 134/88
体脂肪率 19.5
内臓脂肪 7.0
新希望質量まであと -0.6kg
一昨日の推定最低質量記録に
並んだのであるが、
今朝は寒かったが、
電車内は暑い…
一口ようかんを食べてからの、
自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ジョギング&ウォーキング35分。
傾斜 2.5 / 速度 9.5→10→10.5
日曜日の復帰戦に向けて
走ってみたのであるが、
気管支炎明けということもあってか、
速度11にチャレンジできず。
そういう事だったのか。
塔のへつりまでは
2ヶ月前に乗ったのであるが。
その通りだと思う。
血圧 147/98
体脂肪率 19.7
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと -0.3kg
電車内が暑くて
汗だくである。
最近
松屋に行く機会も減って、
行っても
カレーは食べてなかったものの、
松屋のカレーは
そこそこ美味しかったと
記憶しているので、
残念である。
一口ようかんを食べてからの、
自主的にストレッチ&腹筋
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。
傾斜 7.5 / 速度 7.5→8.0
腹筋と
右足が
つったのであるが、
諸般の事情により
早く帰るのであるが、
痩せたからか、
左手薬指の指輪が
ユルユルになって、
手を洗った勢いで
抜け落ちてしまいそうなので、
どげんかせんといかん。
＞ 時事川柳を募集していたラジオ番組
今は亡き
デイキャッチ
だな。
血圧 138/94
体脂肪率 19.8
内臓脂肪 7.0
新希望質量まであと -0.6kg
質量は
もしかすると
最低記録更新の可能性が
あるかもしれないのであるが、
諸般の事情により
遅い出勤である。
一口ようかんを食べてからの、
自主的にストレッチ&腹筋
からの、
時間調整でウォーキング6分
からの、
ピラティス。
横向きのポーズは苦手だ…
諸般の事情により
早めに帰って、
買い物せねばならない。
これは
欲しい
かもしれない。
血圧 135/90
体脂肪率 19.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.1kg
諸般の事情の副鼻腔炎も
改善してきたのであるが、
外は寒いが
電車内は暑い…
体温 36.3
血圧 130/99
体脂肪率 19.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.2kg
わたくしは
ほぼ
治ったけど、
諸般の事情が
悪化して、
午前休取って
病院行くと言っていた。
買い物などで外出した以外は
自宅で静養につとめたのであるが、
わたくしは
ほぼ回復したものの、
諸般の事情のほうが
まだ具合がよろしくない…
昨晩は
今まで以上に
激しい咳に襲われて
寝るのに苦労したのであるが、
単発的な咳ではなく
発作のような感じだったのであるが、
しかし
起きてからは
単発的に咳が出る程度に
収まっているのであるが、
さっぱりわからないのであるが、
とりあえず
完治してないので、
荒川ハーフ
と、
明日の小江戸川越
は、
欠場することにした。
某氏に会えなくて残念である。
体温 36.0
血圧測定せず
体脂肪率 18.4
内臓脂肪 8.0
新希望質量まであと 1.5kg
昨晩も
就寝時の咳があったけど、
日付をまたいだあたりで
小康状態となり
昨日よりは眠れたが、
それとは関係なく
左足が
豪快につって、
今も少し痛い…
けふは
1月並みの寒さ
という事で、
今シーズン初コート
である。
買い物ミッションを課されたのであるが、
昼
薬を飲むのを忘れたのであるが、
現状維持だな…
体温、血圧測定せず
体脂肪率 18.5
内臓脂肪 8.0
新希望質量まであと 2.3kg
昨晩も
咳のせいで
ほとんど寝てないのであるが、
そんなことより
諸般の事情に
症状がうつったみたいなので、
これから心配である。
