まだ帰宅しないのであるが、

NUMBER GIRL の
一般チケット発売が
明日の10時から先着順
なのであるが、

オリンピックのチケットよりも
激しい争奪戦が
予想されるのに、

その時間
わたくしは
病院だ…orz


大坂なおみナイキCM「日本語で答えてください」 ありえない質問を繰り返すメディアへの鋭い皮肉


経産省キャリアの覚せい剤スキャンダル。なぜか芸能人のときより報道ぬるい問題に異議あり


米朝首脳会談の実務幹部を処刑か、金与正氏も「謹慎中」　韓国紙が報道

今朝の測定値

血圧 113/75

体脂肪率 18.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.8kg


今朝も
渋谷まで諸般の事情だったのであるが、

来週も
渋谷まで諸般の事情に
なるかもしれないらしい。


NAMBA69

帰宅中であるが、

コッペパン たまご を食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン6種1セット
からの、
バイク30分。



木曜の夜は
いつも人が多いのであるが、

ランニングマシンが埋まっていたので
バイクにしたのであるが、


おそらく社員の女性インストラクターが
空き時間に
男とイチャイチャしてるのが
無性に腹立つ。



地上最強が日本上陸！ アメリカ大統領の専用車「ビースト」とはどんなクルマ？


ワークマンの国内店舗数がユニクロ超え、FCオーナーに希望者殺到の理由
最近の「がっちりマンデー」で
ワークマンを取り上げた時に
フランチャイズの話題も出ていて、
感心したのであるが、


韓国サッカーU-18代表、大会優勝トロフィー”踏みつけポーズ”で物議

トロフィー踏みつけた韓国U-18代表、優勝剥奪処分

今朝の測定値

血圧 115/80

体脂肪率 18.2
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.6kg



今朝もやっぱり
渋谷まで諸般の事情だったのであるが、


俺はコウノ・タロウだ！
名前のローマ字表記の歴史がわかって
よかったのであるが、


伊藤蘭さんのコンサートに
行く可能性が高まった。

帰宅中であるが、

コッペパン たまご を食べてからの、

自主的にストレッチ&腹筋
からの、
マシン8種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。



遠いむかし
藤原氏の末裔の
結びつきを
以てして
↓
かわいい。



Cカーブのやり方 – ロールアップができない人

ピラティスでロールアップする時のコツは？

背骨が詰まっているから
Cカーブにならない
↓
ロールアップができない

だと思われるのであるが、



RBG 最強の85才



犠牲者を悼んだ大統領、触れない安倍首相



あの、オリンピックの「かぶる傘」どれくらい邪魔なのか調べてみた



伊藤蘭、４１年ぶり歌手復帰「キャンディーズも歌う」
コンサートでキャンディーズの曲も歌う、
って言うから
コンサート見に行こうかと
考えているのであるが、

チケットが9800円もするんだよね。

どうしようかしら…

今朝の測定値

血圧 114/78

体脂肪率 18.2
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.5kg



今朝もやっぱり
渋谷まで
諸般の事情だったのであるが、

青山一丁目で座れた。


あと、
帰りに牛乳を買う。



7人中6人辞任「批評家なき」日本映画批評家大賞に価値はあるか？

帰宅中であるが、

コッペパン たまご を食べてからの、

自主的にストレッチ&軽く腹筋
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。



来週
尊敬してやまない巨乳ピラティス講師は
お休みだそうであるが、


諸般の事情により
納豆とR-1購入のミッションは
回避されたらしいのであるが、


水道橋ひふ科クリニックの
院長先生が
かわいい。



〈あなたがライヴで聴きたいNUMBER GIRLの楽曲は?〉企画、現時点までの途中経過を発表!
わたくしが一番好きな曲が
ランクインしてない…

めも

納豆とR-1

今朝の測定値

血圧 123/80

体脂肪率 17.4
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 1.3kg


おそらく
今週いっぱいまでは
渋谷まで
諸般の事情と
思われるのであるが、



エーエス クラシックス ダイナー KOMAZAWA


「東京五輪ボランティアユニフォームだ」とかぶる傘をつけたコラ画像のデマ、2万件以上拡散


東京五輪チケット抽選申し込み、２８日締め切り！"駆け込み"による混雑に注意
今朝
起床直後に
申し込みをしたらしい…

日曜日の話

諸般の事情により、

横浜の
そごう美術館で開催中の
ウィリアム・モリスと英国の壁紙展


を見て、


「役に立つかわからないもの、
あるいは美しいと思えないものを、
家の中に置いてはならない」

というのは、
現在の我が家の家訓なんじゃないかと
思われるのであるが、


その後、

ケーキを食べてから、



水上バスに乗って、










夕方の横浜の風景を
海から堪能して、



山下公園に着いたら、


何かのイベントで
クレイジーケンバンド
の
ライブをやっていて、



中華街の
龍城飯店という
安い中華料理屋さんで

夕飯を食べた。

帰宅中であるが、

モッツアレラのさけるチーズプレーン を
食べてからの、

ジムのサウナ12分×2。


帰りに
パンを買うのを
忘れないように。



【LIVE REPORT】GANG PARADEが日比谷野外音楽堂で3000人を魅了、ナルハ加入後10人体制初ライヴ


人生100年時代に自助努力を、と国が示して怒っている人は、「一部」と「全部」の大違いが分かっていない


卵→ヒナ→成鳥に！？　オウサマペンギン3変化ぬいぐるみ
これを買いに
海遊館に行くかもしれない…

土曜日の話

1131 日影バス停 出発

緩やかな上り坂であるが、
未舗装という事もあり
スピード上がらず。

1157 キャンプ場跡地(四辻)

水を飲みながら
栄養補給。

1202 出発

急登を
なるべく早足で登る。

1218 狐塚峠
1224 板当峠


1258 杉沢の頭
案内板が新しいな、
と思ったのであるが、
2年前と変わっていた。

北高尾山稜は
急勾配以外は
概ね緩く走った。
やっぱり
急な下り坂が苦手だ。

1301 富士見台

富士山がうっすらと見えた。

1309 出発
1321 詰の城

黒焦げだ樹木が
横たわっていたが、
カミナリ？
焚き火？


1334 八王子城山の頂上まであと約100m
井戸跡の手前で
右足ふとももの内側がつった。

1336 八王子城山

東屋の裏手に

小宮曲輪の入り口を発見したので、

1341 出発


1343 小宮曲輪
神社跡だね。
社殿跡の裏手に
本丸への道があった。


正規の登山道へ直接向かう事にしたが、

これがとんでもない道だった…

登山道に戻ってからは
登山口まで
ほぼ休まずに走った。

1401 登山口


登山地図で3時間20分の道のりを
2時間半で踏破したが、
もう少し早く走りたい。

昨日と今朝の測定値

昨日の血圧 122/80

今朝の血圧 126/79

体脂肪率 17.9
内臓脂肪 8.0
新希望質量まであと 2.2kg



質量急上昇であるが、

今朝も
渋谷まで
諸般の事情だったのであるが、

土曜日の詳細と
日曜日の話は
追って。



60歳までアイドルはできるのだろうか ―― 夢眠ねむ引退後のでんぱ組.inc、変化し続けるグループの再起動


非常に珍しい真っ白なパンダ、中国でカメラに捉えられる


「ジャリ電」から「ジャマ電」へ…復興のために走り抜けた東急砧線の昔といま

井の頭線であるが、

千葉で震度5弱だそうであるが、

地震があった15時20分と思われる時間に、
京王線車内の誰かのケータイから
変な音がしていたのは、
緊急地震速報の類いかもしれないのであるが、

その人は千葉県在住なのだろう。

八王子城跡1420高尾駅北口行きバス

下界は暑いね。

詳細は追って。