なか卯の坦々うどん
であるが、
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク12分
からの、
ファイトアタックBEAT
からの、
バイク22分。
来週からは
マシントレーニングに専念かな…
なか卯の坦々うどん
であるが、
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク12分
からの、
ファイトアタックBEAT
からの、
バイク22分。
来週からは
マシントレーニングに専念かな…
右こめかみの変色
であるが、
今朝は薬を塗り忘れたのであるが、
少し薄くなったかなぁ…
という程度である。
であるが、
今朝は薬を塗り忘れたのであるが、
少し薄くなったかなぁ…
という程度である。
コンビニのパンをひとつ食べてからの、
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット
7種1セット ＋ 腹筋台
からの、
ピラティス
からの、
バイク30分。
ピラティスの次の時間の
かわいいヨガ講師が
有名人の誰に似てるのか
考えながら
バイク漕いでいたのであるが、
とりあえず、
半井小絵さんが
いまのところ
一番近いのではないか、
という結論に達した。
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット
7種1セット ＋ 腹筋台
からの、
ピラティス
からの、
バイク30分。
ピラティスの次の時間の
かわいいヨガ講師が
有名人の誰に似てるのか
考えながら
バイク漕いでいたのであるが、
とりあえず、
半井小絵さんが
いまのところ
一番近いのではないか、
という結論に達した。
新人のバイトの女の子が
先輩たちの指導を受けながら作った
サブウェイのサンドイッチ
からの、
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク22分
からの、
シェイプパンプ。
今週が
現プログラムでの
最終週であるが、
月末だからか
参加者が少なかったのであるが、
そんなことより
飯田橋西口に
唯一神又吉イエス
がいた！！
「腹を切って死ぬべき」
のセリフを
聞きたかったのであるが、
演説に聴き入る人もいなかったので、
素通りした。
今朝撮影した、
東京大神宮の
茅の輪くぐり
であるが、
土曜日の夜に
某氏と行った居酒屋
紀州屋(だっけ？)の
謎の「揚げパン」
であるが、
黒牛
という日本酒で漬けた
梅酒
が
美味しかったのであるが、
その後に
バスタ新宿
に
寄ってみたのであるが、
夜行バスが頻発する時間帯で、
待合室に入りきらないくらい
混雑していたのであるが、
売店だけでなく
自販機すらない
とは
驚きであるが、
とにかく眠くてたまらない…(-_-)zzz
昨日は
ジムから帰宅後に
寝てしまい、
21時頃に意識回復し、
録画していた
でんぱの神々
とか見て、
改めて寝ようとしても
なかなか寝付けず、
2時過ぎに寝たと思われるのであるが、
そんなわけで
夕飯を食べなかったこともあり、
久しぶりに
体重が69キロ台になった。
ジムから帰宅後に
寝てしまい、
21時頃に意識回復し、
録画していた
でんぱの神々
とか見て、
改めて寝ようとしても
なかなか寝付けず、
2時過ぎに寝たと思われるのであるが、
そんなわけで
夕飯を食べなかったこともあり、
久しぶりに
体重が69キロ台になった。
3日酔いから脱却したので、
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種2セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク35分。
マシントレーニングは
普段は
15〜16回やって1セット
なのであるが、
けふの1セット目は、
普段より1枚(7キロ)重くして、
8回→小休止→8回
で1セットにしてみた。
このほうが
筋肉はつくと思うんだ。
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種2セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク35分。
マシントレーニングは
普段は
15〜16回やって1セット
なのであるが、
けふの1セット目は、
普段より1枚(7キロ)重くして、
8回→小休止→8回
で1セットにしてみた。
このほうが
筋肉はつくと思うんだ。
新宿で
女子力皆無の女性たちとの
合コンみたいな見た目の飲み会
からの、
某氏とサシ飲み。
わたくしの
「婚活やる気スイッチ」
どこにあるんですかね…
女子力皆無の女性たちとの
合コンみたいな見た目の飲み会
からの、
某氏とサシ飲み。
わたくしの
「婚活やる気スイッチ」
どこにあるんですかね…
水道橋と神保町の間くらいにある
お蕎麦屋さんで
くるみそばを食べて、
石井スポーツ登山本店で
とある本を買って、
渋谷に移動して
友人某氏と
徳ちゃん→微熟女キャバクラ アルペジオ。
すんげぇ眠い…
焼岳に登るにあたり、
ネットでいろいろ情報収集したところ、
夜行バスで上高地→前穂高岳日帰り登山
をしている人が
けっこういるのであるが、
ちなみに
上高地←→前穂高岳
は
登山地図では
10時間半
であるが、
ハシゴやクサリのオンパレードなので、
年内の挑戦はないな…
なお、
奥穂高岳まで日帰りする強者も
いるようであるが、
さすがにこれは
真似できない。
ネットでいろいろ情報収集したところ、
夜行バスで上高地→前穂高岳日帰り登山
をしている人が
けっこういるのであるが、
ちなみに
上高地←→前穂高岳
は
登山地図では
10時間半
であるが、
ハシゴやクサリのオンパレードなので、
年内の挑戦はないな…
なお、
奥穂高岳まで日帰りする強者も
いるようであるが、
さすがにこれは
真似できない。
眠いのは
いつも通りなんだけど、
疲労が蓄積してるんですかねぇ…
右こみかみの変色は
現在は小康状態を保っている。
いつも通りなんだけど、
疲労が蓄積してるんですかねぇ…
右こみかみの変色は
現在は小康状態を保っている。
コンビニのパンをひとつ食べてからの、
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン8種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク17分
からの、
ファイトアタックBEAT。
右こみかみの変色部分から
得体の知れない液体が染み出してきて
気になったのと、
身体がフラフラして
ファイトアタックBEATに
集中できなかったのとで、
早々にジムを出て、
ドトールで休憩中。
もうダメかもわからんね…orz
ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン8種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク17分
からの、
ファイトアタックBEAT。
右こみかみの変色部分から
得体の知れない液体が染み出してきて
気になったのと、
身体がフラフラして
ファイトアタックBEATに
集中できなかったのとで、
早々にジムを出て、
ドトールで休憩中。
もうダメかもわからんね…orz
