帰宅中であるが、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種2セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク30分。


ジムで
いちばんかわいいと思われる
小柄丸顔たれ目微熟女は
横顔と
正面顔が
全然違う説。


あと、
けふ
出かける前に
すね毛をキレイに剃り落としたことを
書き忘れたのであるが、

木曜日の
リンパデトックスで
ふくらはぎマッサージする時に、
すね毛が抜け落ちるのが
気になっていたので。

雨が降りそうであるが、

昨日は
ちょっとした仕事があって、

その後、
南武線平間駅徒歩数分の
ワークマン
に行って、


地下足袋を買ってきたのであるが、


別に
これから鳶職になろうとか
そういうことではなく、

地下足袋履いて山登りをすると
バランス能力が鍛えられる、
という話を聞いたので、
前から欲しいと思っていたのであるが、

ちなみに
つま先部分が硬くなったタイプなので
1500円くらいと、
地下足袋としては高めの値段であるが、

最初の頃は
つまずいたりすることが多い
ということなので
このタイプにしてみたのであるが、

他に
涼感タイプのコンプレッションウェアを
2枚買ったのであるが、
それは
来週のTIFで
実戦投入されるのであるが、


けふは
早朝に都知事選挙行ってきて、

これから
ジムに行く。

仕事中であるが、

ピアニストの中村紘子さんが
亡くなられたのであるが、

追悼記事の中に

＞慶応義塾中等部在学中の昭和３４年に日本音楽コンクールで史上最年少で第１位特賞を受賞し

とあったのであるが、

そーいへば、
中学の時
中村紘子さんの講演会があって、
ピアノ演奏もしたなぁ、

ということを
思い出した。

溜池山王で座れたのであるが、

昨晩のジムでの運動量を
意図的に減らしたからか、

今朝は
(いつもより)スッキリと目覚めたのであるが、

体重も
久しぶりに
70を切ったのであるが、

金土日と
自宅で夕飯を食べると
元に戻るんだよなぁ…

帰宅中であるが、

コンビニのパンをひとつ食べてからの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
バイク22分
からの、
リンパデトックス。

一度も受講したことないけど
魅力的な微熟女講師
(壇蜜っぽい雰囲気)
から、
はじめて
あいさつされた。

この出来事は
2ページ使って
日記に残しておこう。

白金高輪で座れたのであるが、

昨晩は
変な格好で
倒れていたのであるが、

地震があったのは
気づいていたものの、
すぐまた意識を失ってしまったのであるが、

4時頃に意識回復して
それから寝てない…orz

帰宅中であるが、

コンビニのパンをひとつ食べてからの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット
4種1セット ＋ 腹筋台
からの、
ピラティスヨガ
からの、
バイク28分。


けふは
尊敬してやまない巨乳ピラティス講師は
お休みで、
萌えない講師によるピラティスヨガ
だったのであるが、

萌えない講師に限らず
他の講師のピラティスは
エクササイズになってしまい、
講師と同じ動きをとにかく真似るだけ、
なのであるが、

尊敬してやまない巨乳ピラティス講師だと
ひとつの運動に対して、
どこの骨を動かして
どういう効果があって
こういう動きをしたらいけない
等々、
事細かに説明して、
全員ができてきるかを
近くに行って見て
直接個別指導したりするので、
動きの意味を理解できるのであるが、

そこらへんが、
わたくしが尊敬してやまないと
言っている所以であるが、


かわいいヨガ講師が
誰に似ているのか、
まだ正解にたどり着けない…

溜池山王で座れたのであるが、

巷で話題の
後藤輝樹候補者の
政見放送が、
今朝のNHKで流れたのであるが、

放送禁止用語を羅列することが
彼の政見と思われるのであるが、

立候補の供託金を
もっと高くしてもいいのではないか、
と思った。

帰宅中であるが、

はなまるうどん
からの、

ウォーミングアップのバイク10分
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
某ゲームのために休憩
からの、
バイク32分
からの、
シェイプパンプ。

今日は
シェイプパンプの参加者が少なかった。

溜池山王で座れたのであるが、

ここ数日
目覚めが悪いのであるが、

イボ痔は
昨晩は
かなり小さくなったのに、
今朝は
元に戻ったのであるが、

うん◯したい。

帰宅中であるが、

iPhoneアプリである

BB2C

の、
スレが見られない…

溜池山王で座れたのであるが、

某牌将軍戦メンバーにはお馴染みながら
最近行ってなかった
環八沿いの

吉華

であるが、

今朝、
テナント募集
の貼り紙があることに気付き、
検索してみたところ、

1月末で閉店したらしい。

寝るのであるが、

昨日さ、
9nineのライブが終わって、
帰宅するので
渋谷で乗り換える時に、
ハチ公口から
外に出ちゃったのであるが、

ハチ公前で
みんな
ポケモンGOやってたので、

そうだポケモン探さなきゃ、
と思って、
ポケモンGOやりながら
渋谷の街を徘徊し始めて、

道玄坂とかは
相変わらず
すごい人出で
歩きスマホやるには
危険だったので、

歓楽街に通ずる横道に入り、
そのまま中央街方面へ向かい、

VOXやアルペジオの前で
ポケモン見つけたら
ネタになるなぁ、

と思って、
お店の入っているビルの近くに行ったら、

アルペジオのオキニの嬢が
昼キャバの呼び込みをやっていて、

そのまま
リアル ポケモンゲット
されてしまいました…orz

昼キャバだと
最初の1時間は安いけど、
延長すると
夜と大差ない値段になるのであるが、
結局1時間半滞在して、


肉チャーハン食って帰ったのであるが、


でもって今日は、
以前行かなかった数学検定が
あったのであるが、

試験が13時開始ということに
気がついた時には
もう13時だったので、

終日ぼけらっと過ごしたのであるが、


ところで、
昨日の渋谷で

こんなのを見かけた。

終わった…

ステージ
ライト点けてくれないかな…

いやあ、
よかった。

このあと
第2部があって、
そこが本当のラストなので
押さえ気味でしたが、
アンコールに
感傷的になる曲を置いて
ちょっとキました。

第2部見たら
ボロボロ泣くな…

チケット取れなかったのが悔しいです。


その代りと言ってはナンですが、
二度と使わないであろうグッズやら
CDやら買って、

1回500円のガチャガチャを
8回やってしまったのであるが、

あのガチャガチャは
射幸心を煽るので、
他のアイドルも
導入するといいと
思うのであるが、


9nineとは関係なく
ポケモンGOのせいで
バッテリの減りが早いので、
コンビニで充電器買った。

そりゃあ、
充電器関連の会社の株価が
上がるわけだ…

@中野サンプラザ

環八で
小池百合子の
街宣車を見たのであるが、


朝はヒマだったので
ジムにいって、

シェイプパンプ
からの、
バイク23分。

10時オープンで
シェイプパンプは10時15分から
であるが、

それなのに盛況で、
いつも夜に見かける微熟女たちが
何人もいて、
おじさんまいっちんぐであるが、

ファンキーおねーちゃん講師は
手を振って迎えてくれて、
「ヒャー」
とか
「フォー」
とかの奇声はなかったものの、
相変わらずパワフルで、

わたくしは
朝イチなので
軽めのウエイトにしたものの、
ヘロヘロになったのであるが、


それから中野に移動し、


川島海荷ちゃんラストの
9nineのライブであるが、


後ろから3列目の端である。


もうすぐ開演。