けふから
下着だけ先行して
夏物にしたのであるが、
スーツも
明日から夏物にすべきかな。
飯田橋周辺では、
ドラッグストアでは
毎日マスクを販売するようになり、
週替わりにいろんな業者が出店するスペースも
マスクを箱売りしていて、
タピオカ屋さんまで
中国製マスクを大量に販売しているので、
マスク不足は
解消しつつあると思われるのであるが、
わたくしも
未開封のマスクが
たぶん30枚以上あると思われるので、
再利用で週2枚使っていたのを
週3枚にしようかしら。
血圧 126/88
体脂肪率 18.5
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.4kg
昨日のプランク 4分
ひとりで桜新町から出勤。
血圧測定せず
アベノマスクは
とあるパン屋さんは
今も住んでるか
体脂肪率 18.9
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと -0.2kg
昨日のプランク 3分45秒
けふ
「アベノマスク」が
届いたのであるが、
アベノマスクは
諸般の事情に
差し上げたのであるが、
わたくしより
顔の小さい諸般の事情が着用しても
鼻の横や
頬のあたりに
隙間ができて
効果なさそうであるが、
国会中継で見た
安倍首相のマスクは、
サイドに何かしらの小細工がしてあり
隙間ができにくくなっていたように
思われるのであるが、
それはともかく、
けふは
諸般の事情と散歩したのであるが、
とあるパン屋さんは
行列していて
「密です」状態であるが、
今も住んでるか
わからないが
去年コカインで逮捕された
とあるミュージシャンの自宅
と噂される家とかなんとか…
心配である。
お友達から送られてきた。
参考になるかも。
↓↓↓↓
コロナ対応されている看護師さんからの情報です。ちょっと長いけど貴重な現場のリアルな声です。ぜひシェアしてください‼️
東京の大学医学部付属病院で看護師をしている者です。
この度、4月頭からコロナ外来に選出され、毎日PCRや入院手続きなど実施しています。今私から最新の情報を発信できるとおもい、情報をアップします。まず大事なのは漠然と怖がらないで、きちんと理解して適切に怖がろうということです。空気感染ではないので、ふわふわ飛んているのではなく接触！飛沫！人のしゃべるツバ！この見えない概念の理解が大事かなと思っています。マスクとマスクをしていれば基本的にうつりません！
以下、１００人くらい問診した結果からの情報です。
＜症状の特徴＞
コロナウイルスは７日〜１０日にピークを向かえます。
１、最初に倦怠感が顕著に出る
２、頭痛がほとんどの人で出現
３、下痢（回数は多くない）も多い
４、途中から味覚と共に嗅覚も全くなくなる人が半分位いる
５、発熱 軽症：微熱がだらだらと続く
中症：39度台くらいまで上がる
重症：38度以上がずっと続く
特徴は一旦７日目くらいにおさまってまたぐんぐん出る
日内変動はある
６、咳や痰はあまり多くない印象
７、若くても息切れが出てくる
８、喘息や喫煙歴、糖尿病があると重篤化しやすい
９、肺炎像は両肺に淡い影がはっきりと出る
（レントゲンよりCTでしか読影できないことあり、CTがいいです）
＜現在の治療＞
対症療法のみ。当院では
○発熱、頭痛：カロナール（イブやロキソニンは✖️）
○抗生剤は基本的に効かないので飲まない
○咳：デキストロメトルファン臭化水素酸塩水和物
○痰：カルボシステイン
○下痢：整腸剤（ミヤBMなど）
カロナールは400mg〜500mg/回 ３回まで
＜PCR受けるまでの流れと結果＞
１、発熱と上記症状があった場合保健所に電話。ひどいと２時間繋がらないとか丸２日間繋がらないという現状がある。繋がらなかったら他の近隣地域の保健所に電話してください。
２、経過観察と言われることが多い様ですが、そんな時は近医にまず電話をしてから受診。だいたい上の薬+医師によっては抗生剤を出して自宅待機となる。
３、解熱しない、もしくは症状が消失しない場合は遠慮なく保健所にもう一度電話する。
４、それからPCRの検査を受ける場所を指定される。
５、病院や検査所から直接電話がかかってきて受診の日時を聞く。
６、保健証と現金を持って検査場へマスクをしていく。
（保健が効けば料金は１０００円程度。CTなどを撮影すると６０００円程かかる）
７、薬が必要であれば依頼して帰宅。帰宅は交通公共機関を使わない。
８、翌日保健所が検体を持っていく。今検査が立てこんでいて月曜日に出した結果が金曜日にならないと戻ってこない。つまり５日間位かかる現状。
９、自宅で呼吸苦が出たら保健所に電話。万が一繋がらなくて危険を感じたら迷わず救急車を呼ぶ。
１０、症状が落ち着いたら今後はPCRしないで２週間後から普通の生活になる方向。家族も２週間同じ対応で。
＜実際にうつる場所の印象＞
１、居酒屋や外食店のホールスタッフの手が怪しい！毎回手指消毒していなければウイルスのついたお皿をさげて次の人のお皿を運んでいる可能性が十分あります。
２、ライブハウス系の人はよく来ます。
３、陽性の出た人の家族はほぼみんな陽性です。
４、孫が祖父祖母宅に遊びに行って濃厚接触をする。
５、病院関係のクラスターとその家族や、それらの人と接触した人。
＜入院となった場合＞
１、指定病院がなかなか空いておらず、とにかく医師が電話して探し回る場合が多い。その間患者は待っていて家族が荷物をまとめて持ってくる。入院したら面会は一切禁止。現金、持参薬も一切持ち込み禁止。
２、とにかく病室の中から出れないで対症療法のみ。
３、呼吸状態が悪化したら、ICUで気管挿管し人工呼吸器をつけるしかできることはなく、あとは患者の免疫力で回復を祈るのみ（悪化しても回復する患者もいる）
４、万が一のことがあった場合は最後まで家族に電話をして状態を伝え、火葬してから遺族に遺体を返す。入院になった時点で軽症化するまで一切誰とも会えず、そして重症化したら一気にあっけなく…という印象があり、ここが怖いところです。
5、軽症になったらすぐに専用の移送の車でホテルへ移動して療養。結構これは早い段階でスムーズにいきます。新患者や重症者のベッド床を確保するために。
＜私が気をつけていること＞
１、口から入るのが一番うつるので食べる前、ドアノブなどどこも触らない状態にしてから、爪や指と指の間までしっかり洗う！これにつきます！
２、1日８時間睡眠（睡眠を十分にとる）
３、現金は一切触らず全て電子マネー。
４、クラスターになっている場所や病院はできる限り行かない。
５、携帯電話は食事中触らない。帰宅後はまず第一に消毒してから家にいれる。
６、マスクの表面は絶対に触らない。ポケットにしまった手は汚染されていると認識する（マスクは基本１枚/日）
7、タクシーに乗らない。実はコロナ患者さんはタクシーで移動してる人が多いので、タクシーは基本的にコロナウイルスウヨウヨです。
＜患者の流れ＞
１、３月の３連休で陽性となった患者のPCR検査はピークアウトしてから実施されている。若い人が多く軽症が多い。
２、4/5週はその家族が続々ときて陽性になっている場合が多かった。高齢者にうつり、重症な肺炎も多々見られるようになった。
３、4/12週はクラスター本人とその家族も一気に陽性となった印象。
４、陽性になった患者の同居人はだいたいうつるので適切な隔離方法を指導している。
以上です。必要以上に怖くなるような情報は避けたつもりです。
日本は他国よりだいたい２週間程、対策や実行が遅れている印象があります。お金の心配も絶対あると思います。ですが、目先のことより、今ぐっとこらえることが大事な命を救ってくれます。私が今いる病院の中もまさにコロナ戦争ですが、みなさんに応援してもらって私達医療従事者は頑張れています。本当に感謝しています。長々と失礼しました。
今朝はgooブログが
メンテナンスしていたのであるが、
血圧 124/92
体脂肪率 18.6
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.0kg
昨日のプランク 3分30秒
今朝も
諸般の事情と梅ヶ丘経由出勤
だったのであるが、
会社に
「アベノマスク」が
届いていた。
上野毛にも
届いているそうだ。
ウチには
まだ
届いていない…
血圧 124/93
体脂肪率 18.6
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.0kg
諸般の事情と梅ヶ丘経由出勤であるが、
人との接触をなるべく避けるため、
世田谷線の世田谷駅
及び
世田谷区役所周辺を
極力避けるように
少々遠回りするルートにしたのであるが、
自宅を出るのが早過ぎて
いつもより1本=10分早い電車に
なってしまった。
そんな流れとは関係なく
であるが、
わたくしは
すでに3分間プランクやっているので、
1日あたり15秒づつ延ばそうと思い、
昨日は3分15秒やった。
ちなみに
ジムに通っていた頃は、
プランク1分→スパイダー30回
やっていた。
水と酒の買い出し
ビガローは
と、
クリーニング屋
と、
諸般の事情と
桜新町のビガローで
お菓子の買い出し
の、
3回の近距離外出のみ。
ビガローは
生菓子も焼菓子も
どちらも美味しいよ。
この選挙
「田中健」という
同姓同名の候補者がいるのであるが、
どうやって区別して
投票するのかと思ったら↓
だそうだ。
もし
年齢も一緒だったら
どうしていたのだろうか？
血圧 129/87
体脂肪率 18.2
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと -0.2kg
諸般の事情と
短時間散歩をしただけで、
あとは
おおむね
寝て過ごした…
今朝の
半蔵門交差点であるが、
千鳥ヶ淵は
イギリス大使館であるが、
国立近代美術館工芸館
北白川宮能久親王の銅像は
この柵の中の機器が
吉田茂の銅像は
清水門から
江戸城跡の中で
お堀の向こうの武道館
千代田区役所近くに
半蔵門交差点であるが、
千鳥ヶ淵は
ソメイヨシノではない桜が
咲いていたのであるが、
イギリス大使館であるが、
国立近代美術館工芸館
の存在を
初めて知ったものの
今年の2月末で閉館したそうであるが、
北白川宮能久親王の銅像は
馬の躍動感が素晴らしいのであるが、
この柵の中の機器が
東京の気温やら降水量やらを
観測しているのであるが、
吉田茂の銅像は
大きくはないけど
リアリティがあるのであるが、
清水門から
外に出たのであるが、
江戸城跡の中で
いちばん
「いにしえ」を感じさせる門だと
思うのであるが、
お堀の向こうの武道館
であるが、
千代田区役所近くに
PCR検査のための
仮設の施設を作っていた。
血圧 122/87
体脂肪率 18.9
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと -0.1kg
一昨日
昨日と
早歩きで梅ヶ丘まで行ったせいなのか、
右足首が痛いのであるが、
それにもめげず
早く家を出て
半蔵門から
北の丸公園を散歩しながら
出勤することを
目論んでいる。
雨が降ってきたので
洗濯物を取り込むために
まっすぐ帰るのであるが、
ラジオから
ニュース速報が流れてきて
ビックリした。
登戸は
コロナに
汚染されてるのね…
＞ ２４日発売の写真週刊誌フライデーで、一部が袋とじで公開される。
買うか…
血圧 131/90
体脂肪率 18.9
内臓脂肪 7.5
新希望質量まであと 0.1kg
今朝も
諸般の事情と
梅ヶ丘経由出勤であるが、
ジムに行ってなくて、
自宅にいると
身体を動かす気力もないのであるが、
さすがに
これではいけない
と思い、
プランクだけでも
毎日やる事にした。
