朝食マグロとアボカドのスパイシー丼＆夕食は休肝日メニュー

マグロもアボカドも大好きなので
朝ご飯は両方のせてスパイシー丼






アボカドとマグロを豆板醤やマヨネーズ、麺つゆで作ったたれで和えて
ご飯にのせて刻み海苔をかけただけです。


トビッコがあればハワイのスパイシーポキ風になったのですが。。




トビッコ無しでも充分美味しいです。




三つ葉と葱と豆腐の味噌汁

サラダ・ホウレン草のお浸し・冷奴






健康診断の前日なので9時までに食事を済ませました。




メインは小名浜で買ってきたツボダイです。


ツボダイ、色々ありますが
今まで食べたツボダイの中では一番美味しかったです。


私、皮まで食べました。



牛コマと塩豆腐のスキ煮（すき焼きと別の味付けです。）甘さ控えめのサッパリ味です。



キャロットラペ


ホウレン草の卵とじ




朝ご飯に味噌汁を食べたので夜は味噌汁無し
その代りに白湯




ご飯が進むおかずでした。





今日の朝ご飯は、昨夜握っておいたおにぎりでした。
夫はおにぎり一個とコーヒーをもって出社しました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
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昨日は美容院へ行ってきました。
耳が出るくらい短くカットしたので、帰りはとても寒かったです。
今日は昨日よりも気温が低くて、外に出るときは帽子をかぶって出かけてきました。


まだ、ダウンコートしまえません。
せっかく春物のコートとワンピースを買ったのになぁ。。。