【雑ネタ】捨て猫段ボールに出会って 大騒ぎ

夕方、プールに向かう途中で道端に違和感ある段ボールに出会う。嫌な予感するが、そーっと覗く。

やはり、子猫だった。すかさず、ネットで役所や保護団体を探す。

この時間だと頼りに出来ない。とりあえず、プール事務所に相談。そしたら、館長が保護に動いてくれた、ホッ。

全く、捨てた奴の面が見たい。バイク練習で疲労困憊してたが、憎しみを泳ぎにぶちかます!

【自転車】ZWIFT１００ｋｍ久々にトライ ave３２ｋｍ/h

ほんとは、屋外１８０ｋｍ予定していたが、

昨日のラン42㎞走が効いていたのでやめた(^^)

だらだらと朝を過ごし、９時からZWIFT15ｋｍアップ

そこから９０ｋｍZWIFTレースへ

なかなか、Watt出力が出ない。２００Wが遠く感じる

それでも、AVE３２㎞/㎞出たので良しとするか？

週末で追い込めた～という感じ。

【ラン】４２km走４時間11分 ave5分57

朝６時半スタート　涼しくて心地良い

約４kmの周回コース　信号で止まりたくない

ドリンクはＣＣレモンと水を用意

最後まで失速はなかったが

5分前半のラップが刻めない　ここが課題

今迄、30ｋｍ走だったのが42km走に切替

この変化がレースに生きるのか?

距離の不安は無くなり、気軽に出来るようになった