泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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気持ちと疲労が連動してる平均脈拍数が参考になる

睡眠や練習度合いを考えないと４１に下がらない


平均脈拍数４３になると寝起きの疲労感が大きいです

これは気持ちと連動していて参考になります

あまりにも下がらないと練習止めます


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