泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
bike24ｋｍ　Ave21ｋｍ

swim3000ｍ　ave1:52

夕
bike36ｋｍ　Ave24ｋｍ

五十肩は、リハビリすると良くなる
ストロークの動きが悪いので支障はある
地道にやっていこう

しかし、秋の気候が心地良い
こんな秋は久しぶり?

今日から夜勤なので、ガンバロー

写真は新幹線高架下　人がなんとか通れる高さ





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