【練習日記】201117 骨格が整うと こんなに調子いい

夕

ラン5ｋｍ　Ave5:06

　　ビルドアップ5:26→4:45

　　updown２ｋｍ

ZWIFT 15ｋｍ　Ave28ｋｍ

久々の快走に驚く　走りが力強い

骨格が整うと、こんだけ調子良いのか?

筋肉でなく、骨格　姿勢なんですね

骨格位置が整うと、筋肉も馴染む

今回のぎっくり腰で痛切に感じた

なので、筋肉をほぐしても骨格がずれてると

効果が弱い。骨格を整えてからほぐすと最高

定期的に行かないとなぁ

【雑ネタ】確定拠出年金 評価損益 運用利回りがバブリー(^'^)

会社が変わって、拠出年金の運用商品をリスクMAXに切り替えた＾＾

そしたら、本日、運用利回り１５％達成！

他人との比較でもトップグループですね。

ま、今のバブリーに反映しているだけかな