泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼
zwift15ｋｍ　Ave23ｋｍ

bike10ｋｍ

夕
Run６ｋｍ　Ave6:00

骨盤後傾が良くなり久々のRun

病み上がりはダラダラランで

夜勤中なので、ZWIFTもダラダラ

ランが出来ると、気分転換なりますねぇ







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