朝から雨。沖縄は梅雨明けしたようですが、ここ愛知県地方もこの週末からいよいよ梅雨入りのような予報です。☔
さて、人間の一番強い状態は、精神面の心が「平常心」、肉体面の体が「自然体」の時。しかし、両面が最高の状態で揃い、ここ一番の大切な時を迎えるのは、簡単なことではありません。
人間である以上、毎日の生活・仕事・学校などで体調を崩したり、イライラしたり、どうしても心身が不安定になることがあります。そこを抜け出し、最高の状態に持っていき、如何に快適な状態を維持し続けるのか？ 食事・運動・睡眠・姿勢・呼吸・脱力など、模索の日々は続きます。
