「生涯武道」

　雨の３連休最終日は、「スポーツの日」。最近は、体を鍛えている方が、増えましたね。体を動かした後の爽快感や体を動かせる有り難さは、何事にも変えられない気持ち良いものです。私の周りの武道関係者の方も、皆さん健康意識が高く、日々の稽古以外に、食事や睡眠にも大変気を遣っています。　　

　幸い、私自身もこれまで大きな病気や怪我もなく、毎日を元気に楽しく過ごさせてきました。武道の鍛練以外に、筋トレ・有酸素運動・ストレッチ・呼吸法なども継続し、これからも「生涯武道」の心構えで、動ける体を維持していきます。