11月初旬

きのうは　朝いちばんに 歯医者さんに行って　そのあと

カーブスに行って　月に一度の計測といつもの運動。

ちょっとスーパーに寄って　昼に戻りました。

運動にいったとはいえ　畑仕事はなし。

昼食後　お茶を飲みながら　ナンプレを解いていたけど

なんか　物足りないなあ。

そうだ　愛育委員の配りものがあるんだった。

2集落17軒が　私の担当です。

一軒ごとが離れているので　結構距離はあるから

いつもは車で行って　2，3軒配っては　またちょこっと車で移動

そんな感じで配るのですが　きのうは　うちから歩いて回りました。

田舎道は　車は通るけど　歩いている人はほとんどいないから

目立ちます。

途中で　車一台と　庭先や畑仕事をしている人と

知り合いが多く　次々に立ち話していれば

なかなか先へ進めません。

帰り道　空が　少し赤くなっていて　明日は下り坂だと

知らせていました。

1時間ちょっとかかりました。歩数はわかりません。

ちょっと汗をかいたけど疲れはなく　気持ちよかったです。

今朝は　手の甲のむくみがなくて　しわしわしているし(笑）

背中の肉が　少し減ったのが実感できました。

なんて単純なからだでしょうね。

稲刈りも草刈りのなくなったこれからの季節

運動不足になりますし　そんなにすぐにも効果があるなら

やっぱり歩いたほうがいいかなあ。

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