イワシのかば焼き丼と…

夫の高コレステロール対策から、
夫婦ともども、大好きな豚バラ肉や牛サーロイン、ロース、カルビを我慢しています。。。

今週も、引き続き、コレステロール対策頑張りたいと思います。
珍しく、いわしを買って、かば焼き丼にしてみました。
キノコもよいらしいので、シイタケも同じ味付けにして乗せています。



これは結構食がすすむ感じで、ご飯は１合半ぺろりと平らげました。
以前、２合以上食べていたのが信じられないくらい、
最近、この１合半以下がちょうどよくなってきました*＾＾*

味噌汁は、大豆製品を取るべく、夫が好きなお豆腐とおあげを具にしました。

時間がなかったので、一緒に出せなかったんですが、この後、冷麺もつくりました。
ちょうどよい具が全然なくて、こんな感じに仕上がりました＠＠;



本当は、２人で、１人分だけたべるつもりが
私は結構お腹いっぱいになったので、ほとんど夫に一人で食べてもらいました。
嬉しそうに食べていました*＾＾*

でも、この後、またラーメン食べたいって騒いでました＠＠；

そのかわり、ゼリーをまたつくっておいたので、食べました。



今日は、グレープフルーツ、パイナップル、黄桃等を入れたバージョンです。
そして、砂糖の量も以前より少し減らしてつくりました。


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