歩き過ぎた

今日は午後から佐保川堤防を下流域の向って１本遠くの橋を回って帰って来ました、何時もは約５０００歩、今日は８０００歩、約１時間半歩きました、実家に帰ると手の指が腫れぽったく、足の第二の心臓と言われる部分が同じく腫れた様な痛さを感じました、先日の診察で血管年齢の結果を教えてもらいましたが、血管年齢は半年前の検査より悪くなっている、日々付けている歩数計の数量では少し少ない、もう少し歩いて運動して改善するように、寝てばかりいては駄目ですねと指導を受けました。
　この所便秘がちであった母、今日朝排便があってホットしました、でも午前中は胸が痛いと寝ていましたが、夕方は起き出して手足の運動をしていました。
投稿画像は龍の外側の鳥の部分を塗り直しました。