1月6日投稿の「ヒートショックなりかけ」に関係してか、入浴時若干不安な心が湧く、昨日も入浴前に浴槽、脱衣場を十分温めて入った、ヤット元の入浴時の心に戻りつつあるが一瞬不安がよぎる、以前と違う、ニュースを見ているとコロナ・コロナでそんなことも心の持ち方に関係していると思う、緊急事態も拡大されましたが終息の雰囲気もない、でもリハビリや買い物は必要なので外出はしますが・・・・どうなるのだろう？
昨夜入浴時ヒートショックの一歩手前になった、入浴前に脱衣場や浴室を温めていますが昨日は十分に浴室の温度が上がっていなかった、脱衣場で衣類を脱いだまでは普段と変わらなかった、しかし浴室に入ると寒いと思った、すると体が収縮するのを感じて気分が悪くなった、湯の温度も41度設定で湧ききっていなかったので40度ぐらい、手足にかかり湯して浴槽へ、動悸がしたが暫くすると落ち着いて来た、何時もより短めに浴槽に浸かり、直ぐに就寝しましたが、ヒートショックになりかけを体感しました。
これからは各室に温度差がないかを確認して行動に移さなければと思いました。
皆さん明けましておめでとうございます、今年も新型コロナで幕開け、いつこうに感染者が減りませんね、一都三県に緊急事態宣言が出されそうですね。
皆さんは既に実行されているかもしれませんが、今日はなるべく外出を控えないと思って、YouTubeで高齢者向けの体操を探したところ色々な自治体等が高齢者向けに体操やストレッチなどを紹介してくれています、夕方３０分程３種類の動画を見てやってみました、少し体が軽くなったような気になりました、これから毎日３０分程度PCの前で体操したいと思いました、参考まで。