体が冷えて

今朝は体が冷たくなって目が覚めました、昨日寝るときに２８度に設定しました、始めは若干寝苦しかったが次第に熟睡できましたが、朝方になって体が冷え冷えになって肩が痛く重い、何かで押え付けられた様な感じ、両腕は骨の芯まで冷えて回復したのが午後３時ころ、やっとホッとしました。