肩凝り

一昨日鍼灸院へ行った関係か昨日は肩凝りが少し改善していました、でも午後から少し肩に張りが出てきました、そこで気温がぐんぐん上昇するなか大和郡山の民博公園の菖蒲の開花状況を観るのを兼ねて公園内を一周歩いてみました、運動しますと肩の張りも改善しました、肩凝りの原因は介護だけでなく運動不足も半分あるようです。
菖蒲の開花はマダマダ当分咲きそうにありませんでした、でも３個だけ咲いていました。
今日も肩に張りが少しあります、午前中は母に看護師さんが来てくれますので今から行って入浴の準備と部屋の掃除をします。