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仕事終わって、いつもの帰路トレーニング２８ｋｍ１時間弱。
アップ後の２０ｋｍは、出来る限り３００Wを続けるようにしてます。
最後のスプリントは、久々の１０００W超え。
寒い間４桁は見ることありませんでした。
やっと身体が動いてきたかな。