1/15 トレーニング

朝　３５ｋｍ　　１時間２０分
晩　４５ｋｍ　　１時間４１分

朝、晩ともイージーペース。
左の大臀筋～腰にかけて張りがあります。
８時間の立仕事がつらかったです。
明日は軽めにして、土曜日の練習に備えます。
参加される皆さんよろしく～