11月

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　11月も終わりです。


　なんだか普通に生きていることがこんなにも大変で、
　またこんなにもありがたいことだと実感させられた1か月でした。

　失ったもの、得たもの、
　この両方を大切に出来る自分でありたいです。

銭湯にて追憶

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　やはり去年の沖縄一人旅が頭に残っていて、
　「去年の今頃は…」とか、つい思い出してしまいます(笑)

　…というわけで、去年の今日、夜になって国際通りからほど近い「りっかりっか湯」で、
　疲れを落としてました。
　那覇から恩納村まで2時間バスに乗って、
　あまりの海の綺麗さに、一日中はしゃぎ通しだったんですよ。
　で、体重を計ったら「53kg台」でこれまた喜んだり、
　寝る直前に神様にお祈りして、楽しい旅行だったことと人の幸せを祈ったり…。


　☆　☆　☆

　…などと、たまたま久々に入った銭湯で、目をつむりながら思い返してました。

　なんか楽しいことがあると、
　当時の気分が蘇ってきますよね。

続ける。

ガーデンエアタワー（東京都千代田区）

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　古今東西、より良い体型を目指してやダイエットをする人は多いものです。
　にもかかわらず、リバウンドに苦しめられる人と、徹底的に引き締まった体型を維持し続ける人、
　たいていはこの2通りに分かれてしまいます。
　さて、なぜでしょうか！？


　…実はこれ、テクニック的なものではなく、
　結局は意識の差なんです。
　体重を減らしていって出た「記録」を点として捉えるか線として捉えるか、
　つまり一時的に頂点に達した時点で燃え尽きてしまうか、
　喜んでよい状態を続けていきたいと思えるかが、
　岐路になったりするわけです。


　全盛期がこうだった。
　こんな数字を挙げたことがある。
　これにかけては無敵だった。

　主に自慢話に出たり、自分に自信がないときに出てしまいがちな言葉です。
　もちろん、その全てを否定するつもりはありませんが、
　それよりも大切なのは「たったいま、この場で」出来ること、つまり「現在の実力」なのです。
　自分が誇るデータや能力、数値、各種の武勇伝、
　こういったものを口から垂れ流すのは簡単だし、
　善し悪しはともかく、注目されるには手っ取り早い手段です。
　ただ、大切なのは、その「最高のもの」を記録し続けた期間なのに、
　「まぐれかも知れない一回」を、あたかも全て自分の実力かのように喧伝したり、
　あるいは本人も思い込んでしまった場合、
　もはや救いようがなくなってしまいます。
　なぜなら、「本気を出せば違うんだから」と言って思い上がっているうちに自分を磨けなくなり、
　実力の代わりにプライドばかりがのさばってしまうようになるからです。


　こういうわけで。

　記録を狙いにいくこと、
　目標を作り、そのために鍛練することは大切ですが、
　「それを達成して、どんな状態を目指すのか」を描けるかどうかが、
　実力や自信、ひいては充実感を左右するのです。


　たった一回のために燃え尽きるなんて、勿体なさ過ぎます。
　どうせ幸せになるなら、
　終わりが見えるようなものを目指すほうが、なにかと理に適っていると私は思うのです。


　幸せや実力を目指すも捨てるも、それは自分次第。
　ただし、その「幸せ」や「実力」の質について考える機会を持っておくのも、
　以上を踏まえれば、あながち悪いことではないと思いませんか。

ベビードール

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　昨日はコチラを枕元のティッシュに振り掛けて寝ました。
　私は香水マニアなトコがあって、
　よい香りだと思ったら、男女問わず買ってしまいます。

　明日はどれにしようかな。

青山熊野神社

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　昨日はなんかただただ歩きたくなって、
　原宿から外苑方面へとお散歩してきました。
　私は神社が好きなんですが、
　歩いていて神社を見かけると、どうも参拝したくなってしまいます。


　…というわけで、昨日は青山熊野神社と東京大神宮に参拝してきました。
　その青山熊野神社の紅葉が素晴らしかったので、載せておきますね。

小さい鼓動。

品川インターシティ（東京都品川区）

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　元気のない時。
　心が擦り減っている時。
　ハッキリ言って「うつ」状態の時。

　あまりに生気がないと、何気のない一分一秒を過ごすだけでも、
　身を切り刻まれるかのような苦しみを覚えるものです。
　そしてまた、「苦しみの中で身動きが取れない」ということ自体が、
　苦しみを倍加させてしまうことがあるものです。


　こういう時、私は「素直に守勢に入る」ことが賢いと思います。
　「耐えしのぶ」という言葉、あるじゃないですか。
　場面によっては、下手に動いてもエネルギーを消耗するだけで終わってしまうことがあります。
　打つ手のない時はホントになんにも出来ないものです。
　たとえば、ガス欠の車に乗っていたとしましょう。
　ガソリンは魔法で出るものではありませんから、ジタバタとしたところで、ないものはないのです。
　そう、焦ったところで、ガソリンを運んでくる、あるいは運んでもらうか、
　あきらめてレッカー移動してレスキューを待つ位しか、
　打てる手はないですよね。
　であれば、どっしりと構えて最善策を練ったり、
　できるだけ楽観的でいられるような意識でいることが、
　心身を無駄に消耗させないためにも、当面は必要になるわけです。


　苦しみの中にいると、前進することそのものが苦痛になるというか、
　要は「進むも地獄、引き返すも地獄」の状態に追い込まれてしまいがち。
　どうせ同じ地獄のような気持ちなら、少しでも進みやすい考え方や歩幅を模索したほうがよいに決まってますよね。
　つまり、はた目には情けない進み方でも、
　元気のない状態の場合、それが精一杯というのなら、
　もう責めを負う必要はないのではないでしょうか。
　もちろん、失策や愚行に対しては責任を取らなければなりません。
　しかし、精一杯やった努力そのものに対しては、批判の余地はないと思うのです。

　人の目にはつまらない映り方をするような小さい一歩でも、
　なんらかの意味を持っているものです。
　もちろん不安にはなるでしょう。
　なぜなら、現在やっていることの評価は未来から見ないと決まらないものだからです。

　時には無理も大切ですが、その無理も出来なくなってしまった時にどうするか、
　体育会系の単なる努力主義では利かない態度が求められるのです。

Okinawa 2009

↑パソコンの皆さん、ドデカくてスイマセン…

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　今日は沖縄一人旅から一周年の日。
　去年の今頃、私は空の上でした。

　たくさんの思い出が、脳裏に焼き付いています。
　よかったらコチラからご覧下さい。
　ライブタイムで当時の私の動静がわかりますよ。

涙のお値段

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　昨日ニュースで知ったんですが、
　コンタクトって、擦り（こすり）洗いのほかに、
　装着前に濯ぎ（ゆすぎ）洗いも必要なんですって。
　眼科や店舗でそんな指導、一度もされたコトがなくてビックリでした。

　今日から早速、ゆすいでから付けてます。
　なるほど、少し不快感が和らいだかもしれません。


　よかったら皆さんも、ゆすいでから使ってみて下さいね。

明治公園

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　今日は原宿から外苑方面へ、ダラダラと歩いていました。
　なにより、ゆっくりしたかったんです。

　私は秋が大のニガテで、なぜか意味もなく落ち込んだりしがちで、
　秋を連想させる紅葉も、実はあんまり興味がなかったり。
　でも、鮮やかなグラデーションを見ると、
　レンズを向けたくなってしまうのが憎らしいというか…。


　おかげで少しリフレッシュ出来ました。
　明日からまた、少しずつ、うん。

ミッドタウンなう

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　ブラボーイルミネーション！！！！！

北千住

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　ミッドタウンに行こうとしたら、派手に乗り過ごしてしまいました(笑)
　テレビ付きだったので、おそらく新型車両だったのかスヤスヤと…。
　電車の寝心地ってたまらないですねえ。

　…って、ちょっとしたタイムロスではあるので、
　早急に戻らなきゃ。
　今日は早寝したいです。

感じる。

カレッタ汐留（東京都港区）

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　人はなぜ、幸せになれないのでしょうか！？

　ステータスが足りない。
　余裕がない。
　なにかと世の中が窮屈。

　たしかに一理はあると思います。
　しかし私は、もっと大切な要因があると思います。


　人間が幸せを感じられるかどうかは、結局は人間としての感性が生きているかどうかの一点にかかっているのではないでしょうか。
　私達は日々の生活を送る上では、
　頭を使い、理性を働かせることが不可欠です。
　感情や欲求を剥き出しにしては、
　ちょっとした我慢で回避できるトラブルにいちいち衝突したり、
　スマートに人と関わればよい場面も、無駄に悪い印象を与えて回ることになってしまいます。
　あるいはまた、遠い目標を捕らえることも難しくなってしまいかねません。


　しかし。

　いくら理性や頭を使うことが必要と言えど、
　感情を働かせる場面を奪ってしまえば、それは人間として生きているという実感する機会を無にすることに等しいとは思えませんか。

　頭でどう考えようが、心で感じたものに間違えはないのではないでしょうか。
　好きなものは好き、
　嫌なものは嫌い、
　疲れたものは疲れた、
　おいしいものはおいしい、
　淋しいものは淋しい、
　やりたいものはやりたい、
　うれしいものはうれしい、
　こういう判断を頭でやってしまえば、どんなに環境が整ったって、
　幸せなんて感じる余地はないハズです。
　たとえば、一流のシェフに高級食材を使ってどんなに腕を振るってもらっても、
　大切な人からの料理には敵わないことぐらい、
　本当は誰だって、わかっているハズなんです。


　頭で考えて動くこと、リスクを回避すること、作戦を考えることは大切です。
　しかし、表面上はどんなに上手くいったり成功しているように見えても、
　心が踊っていないようであれば、
　そんな成功にどれだけの価値を見出だせるか、どんな人も自信が持てないと思いませんか。
　幸せは頭で考えて得られるものではなく、
　むしろ感じるがままの状態を縛らないことで得られるのではないでしょうか。


　頭で考えず、たまには心が感じるままでいましょう。
　解釈も加えず、ただただ感じてみるのです。
　要は、心を理性から解放することで、
　幸せへの感度を取り戻しにいくのです。


　心を感じること、働かせることをそのまま許す、
　これが世間一般で言われる「癒し」というものに繋がり、ひいては幸せへと遮二無二無駄な努力をする人が減ると思うのですが、
　いかがでしょうか！？！？

総力特集・品川インターシティーのクリスマスモニュメント

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　先日は品川駅の港南口にある、品川インターシティーに立ち寄ってみました。
　クリスマスに向けて、たくさんのステキな飾り付けがなされていました。


　☆　☆　☆

　品川インターシティーは大きな2つのビルに分かれており、
　私は駅から遠い側から回りました。

　エントランスを入ると、大きなツリーが出迎えてくれます。
　

　ビルを進んでいくと、今度は大窓にこんな飾り付けがされていて、
　ツリーもあいまって、遊び心がくすぐられます。
　
　


　さて。

　今度は駅に近い側に向かいましょう。

　中庭とも続いている1階部分なんですが、
　なんと、こんな暖かい飾りがあるんです！
　
　
　
　ハートをかたどってあるのが、またいい感じですよね。

　さらに、エントランス側にはこんなツリーもあり、
　心を和ませてくれます。
　
　

　寒い夜をあっためてくれそうなイルミネーション。
　思わず立ち寄りたくなりますよね。
　
　

☆ルックス向上委員会 その48☆朝2分ダイエット

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　骨盤矯正について、半年くらい前に「1分骨盤ダイエット」というスクワットの本をご紹介しましたが、
　今日はその続編です。

　コチラは寝起きからフルに動き回りたい皆さんにオススメの一冊。
　骨盤ひとつで姿勢がよくなるなんて、
　なかなか不思議なものですよね、原理はわかっても。


　私もつらい朝はコレに助けてもらってます。
　いかがでしょうか！？！？

	「朝2分」ダイエット－体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)
	大庭 史榔
	三笠書房

人は15分で生まれ変われる

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　今日は運よく、お昼寝の時間をいただきました。
　正味15分、エスプレッソ並の良好かつ濃厚な睡眠に、
　短眠の反動も吹っ飛びました(笑)

　毎日お昼寝が出来たらよいのですが、
　なかなかそうもいかず…。
　ちょっとした贅沢に、ものすごくありがたい気持ちが。
　寝るコは育つんですよね、うん。