追記・感情のモニタリング。

幕張テクノガーデン（千葉県千葉市美浜区）

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　皆さんの周りには、優しい人や共感力がある人、
　洞察力があって、受け止め上手な人はいらっしゃいますか！？
　そんな人を大切にしていただきたいのです。


　昨日、「自分の感情をわかっておくことは大切ですよ」と投稿しました。
　「感情のモニタリング」は、たしかに心を元気にする上手な手段なのですが、
　こと慣れないことをしようとすると、
　あまり上手くいかないもな。


　そこで、前述の「優しい誰かさん」に出てもらうんです。
　方法は簡単、イメージの中で相槌を打ってもらうだけです。
　「苦しい」という感情が出てきたら「うんうん、苦しいですよね」。
　「つらい」と思ったら、「うんうん、つらいですもんね」。
　寂しさが襲ったら、「うんうん、寂しいですもんね」。

　これだけです。


　要は、素直な気持ちを吐き出して自分で把握することが大切なのです。


　ちなみに。

　胸が裂かれる位に本当に苦しい場合、涙が止まらなくなることもあるので、
　周りを見てやってみて下さいね
　（私はある神社で、不意に大泣きしたことがあります(笑)）。


　以上です。

原因はひとつですか！？

幕張テクノガーデン（千葉県千葉市美浜区）

　こんにちは。
　今日もありがとうございます。



　合点がいかない感情であれ、納得がいく結果であれ、
　物事の因果関係を検証するために、
　私達は「原因」と「結果」について、反証を繰り返すものです。
　どんな努力だって、より効率的であるほど好ましいのは当たり前のこと。
　だからこそ、あらゆる事象について、私達は原因を求めたがるのです。


　さて、この「因果関係」を突き止めたいとする気持ちは、
　結果のあるものにとどまりません。

　気分が悪い時や、不安で胸騒ぎがする時。
　怒りをなんとか振り払おうとする時。
　自分のどうしようもなさを抑えたい時。

　「消火はは火元から」という言葉があるように、
　こういう嫌な感情を抱えているほど、
　私達は嫌な気持ちの原因を突き止め、まだマシな気分になるよう、なんとか対処しにいくことがあるものです。


　しかし。

　こと「感情」の話になると、
　「その感情を引き起こす原因」を求めにいくのは、
　あまり賢明ではなかったりもします。

　「不安の時代」と言われ、不安を訴える人が多くいるものです。
　シリアスな不安を抱えていらっしゃる方が多くいらっしゃるし、
　「不安神経症」という疾患もある位です。
　が、しかし、考え方によっては、
　人間、いくらでも不安になれるもの。
　「将来が不安だ」というという統計が報道で紹介されますが、
　実は3日後の不安と半年後の不安、5年後の不安がごっちゃ混ぜになっている、手も脚も出なくなっている人がいるもの。
　ひとつひとつの原因はすごく小さいのに、
　「不安」という感情があたかも束になって襲ってきているように感じてしまうのが、ひとつの心のトリック。
　そこにある「不安」を見つけては、「無意識にせよ、ただでさえ抱えている不安」と併さって、
　「大きな不安」が襲っているように感じてしまうのです。

　「不安」を例にしましたが、
　「ある感情が引き起こされる原因」って、
　ひとつに絞り切れることは案外、少ないもの。
　自分が苦しんでいる原因をひとつに決めようとするから、
　かえって深みにはまり、原因が見つからないままに辛くなるのです。
　「嫌な気分になる原因はいくつもある」と思って、
　いくつもある中から解消しやすいものを片付けるほうが、
　気分の好転、あるいは問題の解決が早かったりします。

　「出来ることから一歩ずつ」とよく言われるのはそれがためです。
　無駄に涙を流す必要はないのです。

止まらない物欲

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　おそろしいですな。
　欲しいものがあり過ぎて困ってます(笑)

　なんにも買ってませんが、
　付き合いや迂闊な寄り道には注意したいです。

「伝説の教師」

↑大学モノではありませんが、出身校を。

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　ここんとこ、「伝説の教師」をよく見ています。
　普通に見ても笑えるし、破天荒ながらシリアスなテーマにも触れているトコが好きなんですねえ。

　毎日ちょっとずつ見てて、それが息抜きになってたりします。

総力特集・アクアシティお台場 Christmas Aquarium

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　昨日はお台場に行きました。
　イルミネーションが大好きな私としては、
　どうしても行ってみたかったんです。
　

　 ☆　：　☆　：　☆　：　☆　：　☆

　私は台場駅からアクアシティに入ったんですが、
　こんなツリーと水槽がバーンと迎えてくれます。
　
　

　


　さて、アクアシティのメインのイルミネーションは3Fにあります。

　ココはちょっとした特設ステージになっていて、
　「アクアシティ」の名に相応しく、
　金魚や熱帯魚、そして水を意識した、豪華なイルミネーションが。

　
　
　


　万華鏡を意識したのか、「覗いてみて下さい」という案内もありました。
　
　

　

　しかし、天井から吊された飾りがキレイです。
　LEDに反応して、色が変わるんです。
　しばらく見とれちゃったなあ。
　
　
　
　



　惜し気もなく光と水の装飾を使った、アクアシティのイルミネーション。
　癒しという意味でも素晴らしいです。
　
　



　ちなみにメディアージュには高さ15ｍのツリーがあって、コチラはバレンタインデーあたりまでやっているみたいです。
　
　


　カラフルで私好みな感じのイルミネーションとあってか、無我夢中に楽しみました。


　早い時期ほどすいているかもしれないので、
　ゆっくり楽しみたい皆さん、お早めに((o(^-^)o))