運動

本日は晴れたので、久しぶりに子供と外で身体を動かして遊びました。
といっても庭でバドミントンをしたりキャッチボールをしたくらいですけども。
しかし息子も大きくなって、投げるボールも勢いが強くなってきまして。
息子はグローブがあるけど、こちらは無いので素手でボールをキャッチするわけなんですが、手が痛くなりました。
で、後で見たら指にアザが…。
加齢で血管が弱くなっているのもあるのでしょうが、最近ちょっとぶつけるとすぐにアザになるような気がしてなりません。
やはり生活習慣などを改善して、血管年齢を若く保つのは大事だと感じました。
まあ、なかなか実践は出来ないんですけどねぇ。