アーチェリー合宿の移動中に、小池義孝さんの「猫背は治る」（自由国民社）を読みました。
ボクはいま、自分の姿勢について悩んでいます。ボクは意識しないとすぐに背中が丸くなってしまい、人前でも小さくすくんで、まるで自信がないように見られてしまうのです。だから、胸を張って、自信のある姿勢になりたいと思っていました。そんなことを考えているときに、この本を見つけたのです。
この本を読んで、早速実践したことがあります。それは、背筋をすっと伸ばすこと、腕が肩甲骨から始まるという意識と、鳩尾から足が始まるという意識を持つことです。歩き方や姿勢が変わると、自信も湧いてきました。
肩甲骨については、アーチェリーで効果がありました。肩甲骨から弓を押すだけで、矢が小さくグルーピングするようになったのです。いい本に出会えました。姿勢を直したい方におすすめです。
